Wir stellen heute einen 7-Tage-Ernährungsplan vor, der nach den Regeln der sogenannten Clean-Eating-Methode zusammengestellt wurde. Der Plan bezieht sich auf das Frühstück, Mittag- und Abendessen und zusätzliche Snacks, die über den Tag eingenommen werden. Eating clean ist keine Diät sondern ein Lebensstil, der zu einem nachhaltig gesunden Essen führen soll.

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Bauchtraining à la Detlef D! Soost: ziemlich anstrengend, aber extrem erfolgreich ...

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Rezeptideen für ein Low carb Abendessen: http://www.bildderfrau.de/rezepte/abendessen-ohne-kohlenhydrate-d60288.html  #lowcarb

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Geschenke

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Backrohr reinigen: 3-4 Tropfen Spülmittel, 4 Tl Backpulver, 5 Tl Essig, Saft einer Limette oder Zitrone .

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