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6 Übungen, die wirklich gegen Rückenschmerzen helfen
Es zieht und schmerzt im unteren, mittleren oder oberen Rücken? Diese 6 Übungen helfen wirklich gegen Rückenschmerzen und lösen
Wie bekomme ich einen flachen Bauch - 16 Tipps zum Bauchfett loswerden
Flacher Bauch - die besten Übungen zum Bauchfett verlieren für Zuhause. Die Nike Leggins gibt es hier: http://go.nike.com/betruetights
Theraband Übungen - 20 Min Gummiband Workout für Anfänger und Fortgeschrittene - Zuhause trainieren
Heute gibts Übungen, die man mit dem Thera-Band ideal zuhause machen kann. Mein Fitnessprogramm das jedem hilft: www.team-bodyshape.de
„Zug um Zug“ stärker werden mit dem Theraband-Training
Das Theraband ist so genial weil es so einfach ist! Du kannst Dein Training damit stufenweise ausbauen aber auch gleichzeitig eine Vielzahl von Muskelpartien trainieren. Es ist günstig, es ist leicht verstaubar und es fördert die Ausdauer! Wir zeigen Dir hier, welche Grundübungen Du absolvieren kannst, und wie Du Dein Theraband-Training sukzessiv erweitern kannst.
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10 Übungen für Dein Ganzkörper-Faszientraining zu Hause
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7 einfache Übungen, die deinen Körper in nur 4 Wochen sichtlich verändern werden
Wir haben für dich ein paar simple Übungen, die deinen Körper schon bei einem täglichen Aufwand von zehn Minuten pro Tag über vier Monate hinweg verändern. Das einzige, was du tun musst, ist durchzuhalten.
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Schlank bleiben - jeden Tag nur 5 Minuten Plank Workout *** The 5-minute full-body plank workout that requires almost no movement... but you'll feel it working!