ERNÄHRUNG IM ZYKLUS - WAS DU FÜR DEINEN KÖRPER TUN KANNST - rundumpflanzlich
363
Zyklus ernährung
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Zyklus ernährung. Get inspired and try out new things.
3k people searched this
·
Last updated 1w
Hast du dich schon mit der richtigen Ernährung im weiblichen Zyklus beschäftigt? ✅ Lies, welche Lebensmittel sich in welcher Phase empfehlen.
942
Wusstest Du, dass Du Deine Ernährung an die verschiedenen Phasen Deines Menstruationszyklus anpassen kannst, um Dein Wohlbefinden zu steigern? Jede Phase hat einzigartige Bedürfnisse, die durch spezifische Nährstoffe unterstützt werden können. 🌱✨
375
An dem einen Tag verspürt man Unterleibsschmerzen, während man am Folgetag ganz unerwartete Gelüste hat – der weibliche Zyklus ist auch für Frauen nicht immer einfach und oft von Schmerzen und Stimmungsschwankungen geprägt. Doch mit einer passenden Ernährung lassen sich nicht nur störende Symptome lindern, doch auch die Hormone des Zyklus unterstützen. Das Wichtigste ist, dass man lernt, seinen eigenen Körper zu verstehen – alles Weitere erfährst du in diesem Artikel. #zyklus #ernährung…
291
10.5k
Erfahre mehr zum Zyklusrad, das es kostenlos als Printable für dich gibt. Gemeinsam mit PILOT zeige ich dir, wie ich meine Essensplanung erstelle und wie ich durch Kleinigkeiten meine Ernährung an meinen Zyklus anpasse.
144
Dieses Zyklusrad zeigt dir auf einen Blick, was während deines Zyklus in deinem Körper und Geist passiert. So wie die Natur 4 Jahreszeiten zyklisch durchläuft, können wir die gleichen Phasen in unserem Menstruations-Zyklus beobachten. Spürst du im Frühling, wie deine Kräfte wachsen und du voller Ideen und Tatendrang bist? Könntest du im Sommer Bäume ausreißen und Superwoman sein? Und fängst du im Herbst an, dich zurückzuziehen und knallhart auszusortieren, was dir nicht passt und lästig ist?
6.7k
Bei Regelschmerzen hilft nicht nur die Wärmflasche, sondern auch die richtige Ernährung kann helfen, deine Schmerzen zu lindern. #Periode #Zyklus #Regelschmerzen
51
7.9k
PMS einfach wegsnacken? Ernährungsberaterin Jessica Roch klärt über Zyklus-Ernährung auf. Den ganzen Artikel gibt es auf femtastics.com.
3
Wie ernähre ich mich in meinem Zyklus richtig und kann so mein Wohlbefinden fördern? Wir zeigen dir, wie du ganz einfach deine Ernährung auf deine Zyklusphasen umstellst und welche Lebensmittel zum eigenen Wohlbefinden beitragen können, damit du ausgeglichen durch deinen Alltag kommst.
4
Welche Lebensmittel für jede Phase des Zyklus am besten geeignet sind und wie ihr eure Hormone mit der richtigen Ernährung ins Gleichgewicht bringt, zeigen wir euch hier... #grazia #grazia_magazin #ernährung #zyklus
3
Ernährung und Zyklus: Regelschmerzen oder PMS (prämenstruelles Syndrom) machen 3 von 4 Frauen* zu schaffen! Dabei ist vielen Frauen nicht bewusst:
26
❣️ ZyklusFood ❣️ Wusstest du, dass es spezielle Lebensmittel für jede Phase deines Zyklus gibt, die deinem Körper genau das geben, was er gerade braucht? 😌 Denk aber immer daran --> Jeder Körper ist anders, und so sind auch unsere Zyklen unterschiedlich. Höre auf deine Bedürfnisse und die Signale deines Körpers 🥰 🍓 MENSTRUATIONSPHASE: Während dieser Zeit treten oft Unterleibsschmerzen, Krämpfe oder Migräne auf. Dein Körper hat ein hormonelles Ungleichgewicht und einen erhöhten…
191
Wie können wir unseren weiblichen Zyklus nutzen, um unsere Energie und Stimmung zu optimieren? Entdecke die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus und finde heraus, wie du dich am besten anpassen kannst.
20
Merkst du auch, wie unterschiedlich dein Energielevel und deine Stimmung im Zyklusverlauf ist? Durch die Veränderung des Hormonhaushaltes verändert sich auch die Leistungsfähigkeit des Körpers. Welche Sportformen sind in den Phasen des Zyklus am besten geeignet sind und mit welcher Ernährung könnendie hormonellen Veränderungen während Periode, Follikelphase, Eisprung und Lutealphase unterstützt werden? #pms #kinderwunsch #regelschmerzen #naturheilmittel #natürlich #hormone #zyklus #periode
1.2k
Erfahre, wie du deinen Zyklus in jeder Phase mit der richtigen Ernährung unterstützt & Zyklusbeschwerden linderst ✓ + Hormonfreundliche Lebensmittel ✓
1.7k
Ob es um die Periode geht, um die Gesundheit deiner Brüste oder auch um deine Hormone - hier findest du alle Artikel zum Thema Frauen-Gesundheit. #gesundheit #gesundesleben #frauengesundheit
2
❣️ ZyklusFood ❣️ Wusstest du, dass es spezielle Lebensmittel für jede Phase deines Zyklus gibt, die deinem Körper genau das geben, was er gerade braucht? 😌 Denk aber immer daran --> Jeder Körper ist anders, und so sind auch unsere Zyklen unterschiedlich. Höre auf deine Bedürfnisse und die Signale deines Körpers 🥰 🍓 MENSTRUATIONSPHASE: Während dieser Zeit treten oft Unterleibsschmerzen, Krämpfe oder Migräne auf. Dein Körper hat ein hormonelles Ungleichgewicht und einen erhöhten…
237
Related interests
Zyklus ernährung and more
