Yoga für flexibilität

11 Yoga-Stellungen für Flexibilität Auch wenn diese Yogastellungen ein guter Ausgangspunkt sind, darfst du nicht vergessen, dass der ganzheitliche Ansatz von Körper und Geist Yoga zu einer der effektivsten Methoden macht, um deine Flexibilität zu verbessern. In Wirklichkeit kann jede Yoga-Pose deine Beweglichkeit verbessern.

Yoga ist eine sehr beliebte Sportart. Das ist auch kein Wunder, denn es wirkt entspannend und gleichzeitig wird der Körper gedehnt und gekräftigt. Wer mit Yoga anfangen möchte, braucht nur eine Matte und die richtigen Übungen. Kurze Sequenzen kannst du zwischendurch einbauen oder auch mal morgens in aller Ruhe mit Yoga in den Tag starten. Keine Sorge, es gibt auch für Anfänger viele geeignete Yoga Übungen, die den Körper gut beanspruchen. Die 7 besten Anfänger Übungen lernst du in diesem…

Möchtest du deine Ziele stressfrei erreichen? Yoga bietet dir den idealen Einstieg von zu Hause aus. Verbessere deine Balance, Flexibilität und Entspannung, während du deine Muskulatur stärkst. Entdecke Yoga-Übungen und Yogaposen für Anfänger und erfahre, welche Yoga-Accessoires dir schneller beim Erreichen deiner Ziele helfen.

Yoga kann nicht nur dazu beitragen, deinen Körper zu stärken und zu formen, sondern auch Selbstliebe, Heilung und Regeneration fördern. Dabei gibt es eine Vielzahl von Praktiken, die in Verbindung mit Yoga ausgeführt werden können. Ob du dich von einer Verletzung erholst oder Stress abbauen möchtest, diese Yoga-Formen bieten unzählige Vorteile für die Gesundheit von Körper und Geist. #selbstliebe #yoga #heilung

70 ist das neue 50? Das mag nicht für jeden gelten – für aktive Yogi:nis aber durchaus! Birgit Feliz Carrasco erklärt, wie Yoga jung und gesund hält, was beim Üben wichtig ist und welche Übungen für Senior:innen besonders geeignet sind.

5 Einfache Yoga-Posen vor dem Schlafengehen für besseren Schlaf

Yoga soll unsere Flexibilität, Kraft und Ausdauer stärken. Zusätzlich beeinflusst es Teile unseres Gehirns. Welche das sind, erfahrt ihr hier. #instyle #instylegermany #yoga #yogaclass #gehirn #innereruhe #sport #fitness

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, Yoga auszuprobieren, aber dir selbst gesagt: „Ich bin einfach nicht flexibel genug“? Du bist nicht allein! Viele