Yoga entspannung

Yoga Nidra, eine einfache, sehr effektive Art, sich von Streß zu befreien & psychische Belastungen zu reduzieren. Sie wird im Liegen praktiziert. Mit Video

Du hast viel Stress und fragst dich, welche Entspannungstechniken es gibt und welche zu dir passt? Wir stellen dir 5 kurze Entspannungsübungen vor.

5 Minuten-Yoga für innere Ruhe, Resilienz, Entspannung und mehr Achtsamkeit im Alltag. Mache gleich mit. Kommentiere!

Wenn du dachtest, dass Yoga als uralte östliche praktische Übung sich nur auf das körperliche Wohlbefinden konzentriert, können dir diese 6 Positionen die Augen für seine Vielseitigkeit öffnen!

Erlebe die heilende Kraft der Thai Yoga Massage bei LaanaYoga! 🌿💆‍♀️✨ Gönn dir eine Auszeit und lass dich in eine Welt tiefer Entspannung und Regeneration entführen. Die Thai Yoga Massage kombiniert sanfte Dehnungen, Akupressur und achtsame Berührungen, um Verspannungen zu lösen und die Energie in deinem Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. ✨ Was erwartet dich? * Individuelle 1:1 Sessions * 90 Minuten pure Entspannung * Linderung von Stress und Muskelverspannungen * Verbesserte…

Morgens müde und gestresst? Yoga im Bett aktiviert Körper und Geist schon bevor du überhaupt aufgestanden bist. Welche Yoga-Übungen dich so richtig wach machen, erfährst du hier. Haben dir die Übungen geholfen? Dann teile sie mit deinen Freund:innen 🧘‍♀️

Yoga-Atemtechniken gegen Stress und Ängste: Lerne einfache Atemübungen zur Entspannung, die du immer und überall machen kannst - in nur 2 Minuten.

Sei Teil einer einzigartigen Erfahrung, der Verschmelzung von Klang und Bewegung, Stille und Musik. In diesem Special ist Noah Frehmann mit seinem Piano bei uns zu Gast, um dir durch die Klänge des Pianos und die Stille des Yin Yogas Entspannung und Balance zu schenken.

Hier erfährst du warum Entspannungsübungen & kleine Auszeiten so wichtig sind. Ob Meditation, Yoga, Atemübungen, wie die Bauch- oder Wechselatmung, die 4-7-8 Atmung, Progressive Muskelentspannung (PMR), Selbstberührung & Embodiment durch z.B. die Klopftechnik PEP oder Autogenes Training, es muss passen & sollte Spaß machen, Körper entspannen, Geist regenerieren, beruhigen & Stress abbauen. Erfahre wie du diese Übungen & Tiny Habits leicht in deinen Alltag integrierst - ob im Büro oder…

Entdecke die heilsame Wirkung von Pilates auf den Yoga Plattformen mitten im Wald und bringe Körper und Geist in Einklang. Tauche ein in die herrliche Natur und finde innere Ruhe während du deinen Körper stärkst und formst. Erlebe die Kraft der Natur und verbinde dich mit deinem inneren Gleichgewicht beim Pilates im Wald.