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Yoga auf dem stuhl

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Chris Krömer on Instagram: "Einfach & Effektiv 💪🏻🥳🏡 #homeworkout 👉🏻 Video speichern & nachmachen Wer hat einen Stuhl zu Hause? Wer hat ein Kissen zu Hause? Es gibt keine Ausreden mehr 😍 10 min hast auch DU 🥰 #mama #training #homeworkouts #abnehmen #fit #abnehmenohnezuhungern #sport #mamaalltag #einfachehomeworkouts #fit #wohlfühlen #wohlfühlmensch #familie #fitness #tipps" Chair Exercises, Body Stretches, Yin Yoga, Home Sport, May 27, Get Up, Yoga Fitness, Workout Videos, Health Benefits
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Chair Exercises

Chris Krömer on Instagram: "Einfach & Effektiv 💪🏻🥳🏡 #homeworkout 👉🏻 Video speichern & nachmachen Wer hat einen Stuhl zu Hause? Wer hat ein Kissen zu Hause? Es gibt keine Ausreden mehr 😍 10 min hast auch DU 🥰 #mama #training #homeworkouts #abnehmen #fit #abnehmenohnezuhungern #sport #mamaalltag #einfachehomeworkouts #fit #wohlfühlen #wohlfühlmensch #familie #fitness #tipps"

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Magdalena | Somatic Alchemist on Instagram: "Für meine Onlineplattform HOME filme ich gerade eine ganze Serie von „Yoga auf dem Stuhl“-Videos. Bei Yoga auf dem Stuhl denken viele Leute an Senior*innengruppen, Altenheim und Krankengymnastik - klingt irgendwie unsexy. Dabei lässt sich ein Stuhl als Utensil unglaublich vielseitig einsetzen und auch aus einer funktionellen Perspektive macht es, total Sinn, die Praxis dorthin zu verfrachten, wo viele Menschen sowieso zu viel Zeit verbringen: ins Sitzen! Denn so entwickelst du ein Bewusstsein dafür, WIE du eigentlich sitzt und konditionierst deinen Geist darauf, zu erkennen, wann das Sitzen für den Körper zur Tortur wird und kannst mit einer Bewegungspause gegensteuern, bevor Schmerzen entstehen. Denn die sind ja oft nichts anderes als eine A May 11, Back Pain, Link In Bio, Yoga, Good Things, On Instagram, Instagram
May 11
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May 11

Magdalena | Somatic Alchemist on Instagram: "Für meine Onlineplattform HOME filme ich gerade eine ganze Serie von „Yoga auf dem Stuhl“-Videos. Bei Yoga auf dem Stuhl denken viele Leute an Senior*innengruppen, Altenheim und Krankengymnastik - klingt irgendwie unsexy. Dabei lässt sich ein Stuhl als Utensil unglaublich vielseitig einsetzen und auch aus einer funktionellen Perspektive macht es, total Sinn, die Praxis dorthin zu verfrachten, wo viele Menschen sowieso zu viel Zeit verbringen: ins…

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