Yoga arten

Abnehmen mit Yoga: Eine Trainerin verrät, für wen es sich eignet und welche Yoga-Arten schnellen Abnehmerfolg begünstigen. #instyle #instylegermany #abnehmen #yoga #fitness #tipps

Den herabschauenden Hund zuhause lernen - auch für Anfänger! Eine detaillierte Anleitung (mit Video) und die typischen Fehler findest du hier im Yoga-Blog.

Yoga am Morgen - Starte den Tag mit einer gesunden 10 Minuten-Routine. Die 5 einfachen Asanas sind auch für Yoga Anfänger bestens geeignet.

Yoga soll unsere Flexibilität, Kraft und Ausdauer stärken. Zusätzlich beeinflusst es Teile unseres Gehirns. Welche das sind, erfahrt ihr hier.

Yoga ist ein Lebensstil und ein positiver Ansatz, der darauf abzielt, den Geist zu erleuchten und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Viele Yogastunden beginnen mit positiven Mantras und enden oft mit aufmunternden Sprüchen über Achtsamkeit oder Positivität. Jeder kann ein wenig Motivation gebrauchen, wenn es um Yoga geht. Ich hoffe, du genießt diese Yoga-Zitate.

Yoga ist als Achtsamkeits- und Sportroutine längst salonfähig. Es handelt es sich dabei aber um viel mehr als nur physische Übungen: Yoga ist eine Philosophie, die sich auch abseits der Matte weiterführt. Wanda Badwal teilt hier ihr Wissen mit dir.

Sicher hast du schon hier und da das Wort Namasté gehört und auch diese typische Handhaltung vor der Brust gesehen. Doch was bedeutet das eigentlich?

Es ist völlig ruhig in der Yogastunde. Dann passiert es. Ist das gerade wirklich passiert? Ja, es war ganz eindeutig - der Yogafurz!

Hier findest du eine Shavasana-Sammlung voller Gedichte, Sprüchen und Geschichten für die Endentspannung am Ende einer Yogastunde. Lass dich von den Anregungen inspirieren.

Du liebst Yoga und willst Yogalehrer:in werden? Hier die ultimative Checkliste mit allen Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du eine Ausbildung buchst.