Yoga abendroutine

Wer den Tag mit dem Sonnengruß beginnt, könnte ihn abends genauso angenehm mit dem Mondgruß ausklingen lassen. Leider kennen viele Yogis den Mondgruß nicht. Hier finden Sie eine detaillierte Anleitung für den Nivata-Mondgruß - für innere Stille nach einem

Morgens müde und gestresst? Yoga im Bett aktiviert Körper und Geist schon bevor du überhaupt aufgestanden bist. Welche Yoga-Übungen dich so richtig wach machen, erfährst du hier. Haben dir die Übungen geholfen? Dann teile sie mit deinen Freund:innen 🧘‍♀️

Bei Einschlafproblemen kann es helfen, Yoga vor dem Schlafen zu praktizieren. Allerdings ist nicht jede Yoga-Übung geeignet, um zur Ruhe zu kommen. Wir zeigen Ihnen fünf einfache Übungen aus dem Yoga, die für alle Menschen leicht durchzuführen sind. Sie helfen, den Kopf abzuschalten und den Körper zu entspannen und können direkt im Bett ausgeführt werden – für eine ruhige Nacht!

Yoga am Morgen ist gut für deine Gesundheit und Fitness. Die 10 Minuten-Routine für Yoga Anfänger ist perfekt geeignet, um für Entspannung zu sorgen und frisch in den Tag zu starten. So kannst du mit Stress gelassener umgehen. #yoga #yogaübungen #yogaanfänger #entspannung #stress #justonelife #gesundheitundfitness

Yoga für den perfekten Start in den Tag! Diese Morgenroutine ist ideal für Anfänger, die entspannter und energiegeladen sein wollen.

Besser schlafen mit Yoga: Diese Tipps helfen beim Einschlafen und Durchschlafen

On-Demand Kurse –> Übe wann und wo du möchtest Ideal für jedes Level –> Anfänger bis Fortgeschrittene willkommen Perfekte Abendroutine –> Bereite dich auf eine erholsame Nacht vor Stressabbau & Balance –> Finde deine innere Ruhe und Harmonie Melde dich jetzt an und genieße deine abendliche Yoga Zeit. #asanas #yoga #stress #gesundheit #meditation #werbung

Sie schlafen schlecht ein oder nicht richtig durch? Oder Sie wachen morgens so früh auf, dass Sie nicht ausgeschlafen sind? Versuchen Sie es mal mit diesen Yoga-Posen kurz vor dem Schlafengehen