Workout an der wand

Du möchtest den Körper deiner Träume haben, aber hast nicht die Zeit, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen? Nun, keine Sorge! Hier ist ein…

Das Wall Workout – ein effektives Training in den eigenen vier Wänden: Man braucht kein Equipment und die Übungen zeigen schnell Ergebnisse.

Mit unserem Wand-Workout im HIIT-Format kannst du Muskeln im ganzen Körper aufbauen und zusätzlich deine Fettverbrennung so richtig ankurbeln.

Wand-Pilates ist ein effektiver Fitnesstrend, bei der klassisches Pilates-Training an einer Wand ausgeführt wird. Entdecken Sie in dieser Fotostrecke

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Wer schnell abnehmen will, sollte mit diesem Morgen Workout in den Tag starten. Wir zeigen dir ein effektives Ganzkörperworkout für morgens.

Möchtest du durch Krafttraining abnehmen? Gute Wahl! Eigengewicht-Übungen sind leicht zu erlernen und ideal für das Training zu Hause. Hier sind 5 einfache Übungen, die dich fit und schlank machen.

Estera Witte on Instagram: "🦋 SEITLICHE BAUCHMUSKEL | RÜCKEN Dieser Seitstürz an der Wand darf nicht in deiner Workout-Routine fehlen 🔥🔥🔥. Alternativ kannst Du diese Übung gerne auf dem Boden machen ☺️. Side Planks haben einige wichtige gesundheitliche Vorteile: 1. Verbessern die Balance 2. Stabilisieren die Wirbelsäule und verbessern die Körperhaltung 3. Verhindern Rückenschmerzen 4. Stärken den Rumpf und die Schulter 5. Kräftigen den Beckenboden AUSFÜHRUNG: ➡️ stell dich…