Weniger essen

Genieße die perfekte Balance aus Süße und Schärfe in diesem Rezept. Zartes Hähnchen in einer aromatischen Honig-Senf-Sauce, kombiniert mit Reis – ideal für ein leckeres Abendessen.

Bewusster essen und gesünder essen: So kannst du deine Essgewohnheiten ändern und langfristig weniger essen aber bewusst essen. Achtsam essen, Achtsamkeit, achtsam abnehmen

Du möchtest abnehmen? Eine wichtige Wahrheit zum Thema „Kalorien einsparen“ vorweg: Gewicht verlieren funktioniert nur, wenn du dich in ein Kalorien-Defizit begibst. Wir verraten einige Tricks, die für jeden mühelos anwendbar sind und mit denen du quasi automatisch weniger zu dir nimmst. Gleichzeitig können die Tipps bei einer gesünderen und bewussteren Ernährung helfen. Kalorien sparen bedeutet nämlich nicht automatisch einen quälenden Verzicht auf Essen.

Entdecke die perfekte Balance zwischen Genuss und Gesundheit mit diesen knusprig gebackenen Zucchini-Chips! Diese einfache und köstliche Rezeptur verwandelt frische Zucchini in gesunde Chips, die ideal zum Snacken oder als Beilage zu deiner Lieblingsmahlzeit sind. Leicht gewürzt und im Ofen goldbraun gebacken, bieten sie einen herzhafteren Snack, der weniger Fett als herkömmliche Chips enthält. Perfekt für eine gesunde Ernährung, Low-Carb-Diäten und als glutenfreie Option. Probiere diese…

Diese Pomm-Döner Bowl ist das perfekte Rezept, wenn’s schnell gehen muss und du trotzdem richtig genießen willst! 🍟🥙🔥 Knusprige Pommes treffen auf saftiges Dönerfleisch, frische Salatzutaten und ein cremiges Knoblauch- oder Joghurtdressing – alles vereint in einer Bowl für den ganz großen Hunger. 🤤 Ob als schnelles Mittagessen, Abendessen oder Partyfood – diese Bowl ist einfach gemacht und lässt sich super variieren. Ideal für Streetfood-Fans, die auf der Suche nach einem einfachen…

Kalorien sparen und weniger essen ist viel einfacher, als du denkst. Mit diesen 11 kleinen Tipps fällt dir das Abnehmen leichter – ganz ohne Verzicht! #abnehmen #gesundessen #kalorienarm

Entdecke die perfekte Kombination aus gesunder Ernährung und Geschmack mit unseren Haferflocken-Joghurt-Fladen. Diese leckeren Fladen sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch reich an Ballaststoffen und Proteinen. Ideal für ein leichtes Dinner oder als Snack, können sie nach Belieben mit frischem Gemüse, Hummus oder Avocado serviert werden. Perfekt für die ganze Familie, sind sie auch eine großartige Basis für kreative Beläge. Lass dich von diesem nährstoffreichen Rezept inspirieren…

Onepot Orzo-Wikinger-Topf: Ein würziges, herzhaftes Gericht mit Orzo, Gemüse und Fleisch, alles in einem Topf.

Du möchtest abnehmen, aber hast keine Lust auf Kalorien zählen🤔 Dann haben wir hier eine kleine Hilfe für Dich: Wenn Du nämlich Deine Mahlzeiten so zusammenstellst, dass sie viel Eiweiß enthalten, verbrennst Du nicht nur mehr Kalorien, sondern hast auch ein höheres Sättigungsgefühl und wirst dadurch automatisch weniger essen. So können die Pfunde purzeln ohne dass Du irgendetwas tracken musst💪🏼 . ➡️ Wenn Du wissen willst, welche Lebensmittel wir sonst noch während einer Diät empfehlen…

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Erfahre, wie dir Chia-Wasser mit Zitrone dabei helfen kann, gesund und schnell abzunehmen. Inklusive Tipps, Anleitung und Rezept.

Rinderstreifen Pfeffersoße Zarte Rindfleischstreifen mit Paprika und Zwiebeln in einer pfeffrigen, würzigen Soße. Schneller als der Lieferdienst, fertig in 30 Minuten! Ingredients • 680 g Rindfleisch, in dünne Streifen geschnitten • ½ TL Natron • 2 EL Sojasauce, weniger Salz • 1 TL Sesamöl Bereit für das ultimative Wohlfühlrezept? Dieses köstliche Gericht vereint herzhafte Aromen zu einem unvergesslichen Geschmackserlebnis, das Körper und Seele wärmt!

Dieses Rezept für Reis mit einer köstlichen Gemüse-Frischkäse-Sauce ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch unglaublich lecker und sättigend. Die cremige Sauce, kombiniert mit frischem Gemüse, bringt den Reis perfekt zur Geltung und macht ihn zu einer ausgewogenen Mahlzeit. Ideal als Hauptgericht oder Beilage – ein Genuss, den niemand verpassen sollte!

Heute teile ich mit euch mein absolutes Lieblingsrezept, das meine Familie jede Woche aufs Neue begeistert: den gegrillten Käse-Burrito! Als ich diesen vor ein paar Jahren zum ersten Mal bei Taco Bell probiert habe, wusste ich sofort, dass ich eine eigene Version kreieren musste. Nach einigem Experimentieren ist dieses Rezept entstanden, das – wenn ich das so sagen darf – das Original bei weitem übertrifft.

Willst du ein leckeres Butter Chicken selber machen? Hier ist ein super einfaches Rezept, das jeder hinkriegt. Es ist saftig, würzig und ein echter Hit für alle, die gerne indisch essen. Mach dein eigenes Butter Chicken wie im Restaurant, ganz einfach zu Hause! Perfekt für Familie und Freunde.

„Dieser kalorienarme Burger-Wrap ist die perfekte Wahl für alle, die Burger lieben, aber auf ihre Kalorien achten möchten! Mit weniger als 250 Kalorien pro Portion bietet dieser Wrap eine gesunde Alternative zum klassischen Burger – ganz ohne Verzicht auf Geschmack. Zartes Hähnchen, frische Gemüse und eine leichte, aber köstliche Sauce werden in einem Wrap vereint. Ideal für eine leichte Mahlzeit, die trotzdem satt macht und dir Energie für den Tag gibt. Probiere diesen leckeren…