Walken

Walken gilt als gutes Ausdauertraining für Fitness-Einsteiger. Doch wie hoch ist eigentlich der Kalorienverbrauch beim Walking?

Walken ist die perfekte Alterntative zum Joggen. Wie Du es richtig machst und welche Ausrüstung Du hierfür benötigst erfährst Du in diesem Ratgeber.

Walking ist ein sanftes und effektives Ausdauertraining, mit dem sowohl Sport-Anfänger als auch Trainierte fitter werden können.

Von 0 auf 60 Minuten Walken ✓ 13-wöchiger Nordic-Walking-Trainingsplan ✓ aktives und gesundheitsbewusstes Leben ✓ Training + Regeneration ✓

So können Sie durch Walking abnehmen: Abnehmen mit walken kurbelt die Fettverbrennung an, fördert die Gewichtsreduktion und macht Spaß ...

Rund sechs Millionen Menschen walken in Deutschland. Der Sport ist nicht nur ein Einstieg ins Laufen, sondern auch ein knallharter Kalorienkiller. Alles was du zum Walken wissen musst.

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Du traust dich noch nicht ans Laufen? Dann probiere doch mal Walking! Ob Walken oder Joggen gesünder ist, kannst du hier nachlesen.

Nordic Walking hat sich als Volkssport etabliert. Erfahren Sie, wie gesund das schnelle Gehen mit den Stöcken ist und wie Sie es richtig ausüben.

Einfaches Walken kann dir schneller zum Abnehmen verhelfen als lästiges Joggen! Wir erklären, warum.

Wie einfach Sie mit dem Walken starten können, welche Technik wichtig ist und auf was Sie sonst noch achten sollten

Joggen, Walken oder Spazierengehen? Jede Art von Bewegung hilft laut Sportwissenschaftler Hans­Dieter Hermann, wenn man die magische Fettverbrennungsformel beachtet