Vorwärts abwärts reiten

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Folgende Übungen kann man sowohl vor als auch nach dem Reiten anwenden! ⬇️

Übung 1: Ausstreichen der HWS
-> kann als Vorbereitung für die Techniken als auch zur Entspannung genutzt werden (Empfehlung: jede Seite 1-2 Minuten)

Übung 2: Gewebe-Rolle
-> die Durchblutung wird gefördert und und es kann zu einer kurzfristigen Schmerzlinderung kommen. Wichtig: diese Technik kann aber auch sehr unangenehm sein. Sollte euer Pferd mit Abwehr reagieren, fragt lieber einen Therapeuten um Hilfe❗️

Übung 3: gezielte Massage des Musculus Rhomboideus
-> mit dem Daumen wird oben der Hals vom Genick bis zum Widerrist massiert. Dieser Muskel verspannt beim Reiten häufig und verhindert die Vorwärts-Abwärts Massage

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