Verkürzte muskeln dehnen

Du übst regelmäßig Yoga, dabei fallen Fehler gar nicht so schnell auf. Vor allem solltest du durch Yoga Hüftschmerzen vermeiden.

Muskeln können strukturell eigentlich nicht verkürzen. Wir erklären, was es mit dem Mythos Muskelverkürzung auf sich hat und wie Sie Symptome behandeln.

Ständiges, langes Sitzen sorgt für funktionelle Verkürzungen der Muskeln im Becken und der Hüfte. Verkürzte Muskeln lösen Schmerzen aus und schränken die Beweglichkeit ein. Mit den richtigen Dehnübungen können Sie gezielt Hüftschmerzen vorbeugen.

Fragst du dich, was Yoga Augen Übungen sind und was beide Dinge verbindet? Hier findest Du aber nicht nur Abhilfe bei verspannten Augen...

Stretching verbessert die sportliche Leistungsfähigkeit, wenn man es regelmäßig macht. Es hält den ganze Körper geschmeidiger und hilft uns, verkürzte Muskelgruppen sanft zu dehnen. Die Muskeln werden durch das Dehnen nicht länger, aber flexibler. Übungen findet ihr auf diesem Video:

Verkürzte Muskulatur ? Verspannungen und Unbeweglichkeit ? Rückenschmerzen ? Das alles steht im Zusammenhang mit verklebten Faszien. Diese Yoga Einheit hilft dir dabei Verspannungen zu lösen und deine Faszien zu dehnen. Durch diese sanften aber dynamischen Faszien Übungen entspannen sich deine Muskeln und du erreichst mehr Flexibilität und Beweglichkeit. Dieses Yoga Workout bietet dir gleichzeitig Massage, Stretching und Entspannung und ist für Anfänger geeignet.

Kannst du deine Zehen berühren? Falls nicht dann hast du wahrscheinlich verspannte Beinbeuger. Heute zeige ich dir eine extrem effektive Technik mit der du d...

Unsere Füße sind das Fundament für eine stabile & leichte Yogapraxis. Wichtige Tipps, Übungen und Videos für gesunde Füße gibt es HIER!

Eine unnatürliche und schlechte Haltung kann zu schmerzhaften Verspannungen und funktional verkürzten Muskeln im Nacken führen. Doch wie erkennt man die verkürzte Nackenmuskulatur? Wir nennen die Symptome und verraten Ihnen die besten Übungen und Tipps vom Experten.

Muskeln können strukturell eigentlich nicht verkürzen. Wir erklären, was es mit dem Mythos Muskelverkürzung auf sich hat und wie Sie Symptome behandeln.