Trainingsplan marathon

Egal wie viele Ratgeber man liest – es gibt Dinge, die man erst im Training und beim Marathon laufen lernt. Hier sind 14 Dinge, die ich gerne vor meinem ersten Marathon gewusst hätte. 14 Dinge, die dir helfen werden, deinen ersten Marathon erfolgreich zu finishen.

Wie erfolgreich du deinen Marathon absolvierst, hängt nicht nur von der Qualität deiner Marathonvorbereitungs, sondern auch von deiner Renntaktik während des Rennens ab: Die Renntaktik spielt eine größere Rolle als viele Läufer wahrhaben wollen. Unter erfahrenen Marathonis gibt es den Spruch: „Der Marathon beginnt erst ab Kilometer 30.“ Erst dann zeigt sich, ob du in […]

Dies ist ein 12-Wochen-Halb-Marathon-Trainingsplan, der stark auf dem Hal Higdon-Programm basiert. (Es ist der Trainingsplan, den ich verwendet und geliebt habe, als ich zum ersten Mal einen Halb-Marathon gelaufen bin.) Ich genieße es immer, eine Hardcopy zu haben, die ich jedes Mal, wenn ich laufe / trainiere, ansehen und abhaken kann. Ich hoffe, du findest das Training für einen Halb-Marathon genauso erfüllend und stärkend wie ich! Dieser spezielle Trainingsplan beginnt mit einem Ruhetag…

Gibt es überhaupt ein Geheimrezept für eine Marathonvorbereitung oder ist diese so individuelle wie der menschliche Fingerabdruck?

Marathontraining: 7 Geheimnisse und einfache Tipps für dein Training, die dich motivieren dranzubleiben und besser zu werden.

Halbmarathon-Trainings-Tipps: Die besten Tipps und Tricks für die Vorbereitung zum ersten Halbmarathon; So erstellst Du einen Trainingsplan. So startest Du richtig durch!

Willst du deinen ersten Halbmarathon bestreiten oder hast kurzfristig entschieden, bei einem Wettkampf zu starten? Dieser Plan macht dich in 10 Wochen fit.

Als Anfänger einen Halbmarathon laufen? Mit diesem Halbmarathon Trainingsplan schaffst du es garantiert! Außerdem: Wie motiviere ich mich?

Dieses Schlankheitsrezept hat die Welt erobert. Unglaublich leckeres und gesundes Rezept!