Trainingsplan erstellen

Trainingsplan erstellen – Wie erstellen ich den perfekten Trainingsplan für mich und meinen Körper?

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Unsere elf Fitness-Übungen dürfen in deinem Trainingsplan im Studio auf gar keinen Fall fehlen. Plus: Der 3-Wochen-Trainingsplan für Einsteiger, mit dem du schon in kurzer Zeit die ersten Erfolge siehst.

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Hast du dir schon einmal überlegt, fürs Laufen einen Trainingsplan zu erstellen? Welche Vorteile das bringt und wie du dabei vorgehst.

Projekt Wunschfigur: So erstellst du einen Trainingsplan in 5 Schritten Mo., 01/27/2020 - 12:00 Channel Abnehmen & Fitness Anna OstrowskiMo., 01/27/2020 - 12:00 Anna Ostrowski Teaser Media

Nicht jeder hat einen persönlichen Trainer oder die Möglichkeit, sich einen Trainingsplan von einem Profi erstellen zu lassen. Obwohl von Vorteil, wenn ein versierter Experte diese Aufgabe übernimmt, kannst du dir auch selbst einen individuellen Trainingsplan zusammen stellen. Diese Dinge solltest du dann aber beachten:

Du möchtest nach Plan trainieren und das ganz nach deinen eigenen Vorstellungen und Bedürfnissen? Dann lies dir unsere Anleitung durch, wie du dir deinen eigenen Trainingsplan erstellen kannst. Mit diesen Tipps geht es ganz einfach und du wirst sehen, dass es Spaß macht, nach einem konkreten Plan zu trainieren! Für mehr Erfolg beim Laufen und zur besseren Erreichung deines Ziels! #running #motivation #laufen #10k #5k #halbmarathon #marathon #einfachweiterlaufen

Du lernst, wie Du Deinen individuellen Trainingsplan für zuhause erstellst ✓ Ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger ✓ Mit Beispielen und Übungsvideos