Thunfisch burger

492 Kcal Nährwerte insgesamt – 11 g Kohlenhydrate – 24 g Fett – 52 g Eiweiß – 82 g Pro Burger – 2 g Kohlenhydrate – 4 g Fett – 9 g Eiweiß ZUTATEN( 2 Portionen): Thunfisch aus der Dose (in Wasser) ein Ei 1/2 rote Zwiebel 2 El Mandeln blanchiert und gemahlen (dadurch werden die Burger knackig) 1 El Dinkelmehl Petersilie Pfeffer Salz ZUBEREITUNG: Den Thunfisch gut auspressen und mit den restlichen Zutaten vermengen. mittelgroße Burger formen und von beiden Seiten in einer Pfanne anbraten.

Dieser Thunfischsalat ist in nur wenigen Minuten mit Zutaten aus dem Vorratsschrank gemacht

Für Abwechslung sorgt der Thunfisch Burger. Er hat eine gute Schärfe und ist besonders lecker, wenn man ihn aussen kurz anbrät und innen rosa lässt.

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Entdecke unser köstliches Rezept für Thunfisch Frikadellen, perfekt für eine proteinreiche Ernährung. Diese Low Carb Thunfisch Frikadellen sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch ein gesundes Abendessen. Serviere sie mit einem leckeren Joghurt Dip und genieße eine kalorienarme Mahlzeit voller Geschmack!

Saftiger Thunfisch und geschmolzener Mozzarella mit Tomaten, Rucola, Mayonnaise und Frühlingszwiebeln zwischen knusprigem Baguette – so geht unser Thunfischsandwich de Luxe.

Ein Thunfisch Sandwich mit frischem Brötchen, knackigem Salat und würziger Thunfischcreme: So einfach kann ein leckeres und gesundes Mittagessen aussehen. Unser Tuna Sandwich ist außerdem eine köstliche Meal Prep Idee fürs Büro.

Gegrillte Thunfischmedaillons mit Tabbouleh, dem Petersiliensalat aus dem Libanon und Syrien – neben Bulgur und Petersilie darf Minze hier nicht fehlen.