Terraband übungen schulter

Mit einem Theraband hast du dein Gym immer dabei. #Theraband #Fitnessband #noGym

Um die Arme und Schultern mit dem Gummiband zu trainieren greift man das Fitnessband mit beiden Händen etwa schulterbreit und führt die Arme hinter den Kopf. Die Handflächen zeigen nach vorne. Dann zieht man gleichmäßig mit beiden Armen am Band und senkt dabei die Arme, bis das Band schließlich Nackenhöhe erreicht. Weitere Übungen mit dem Theraband findet ihr hier. #theraband #übungen #fitness #schulterübungen #arme

Übungen mit dem Thera-Band

Ob zu Hause oder im Fitnessstudio – Übungen mit dem Theraband können Sie überall durchführen. Durch das Training wird der gesamte Körper gekräftigt, Sie können aber auch gezielt einzelne Partien wie den Rücken, die Schultern, die Brust oder die Bauchmuskeln stärken. Das Training mit dem elastischen Band ist einfach durchführbar und somit für Jung und Alt gleichermaßen geeignet. Je nach Trainingszustand können Sie das Theraband in unterschiedlichen Stärken wählen (gelb, rot, grün oder blau).

Gute Theraband Übungen gibt es für jede Muskelgruppe. Arme, Beine, Schulter, Rücken, Bauch oder Po, das Theraband ist ein super vielseitiges Trainingsgerät.

Im heutigen 5 min Miniband | Theraband Workout trainieren wir die Oberarme und es geht den sog. Winkearmen an den Kragen. Wir trainieren va deinen Trizeps un...

Nacken- und Schulterschmerzen, Kopfweh oder Schwindel lassen sich oft durch entsprechendes Training reduzieren. Diese 7 Übungen helfen, Verspannungen zu lösen.

Mit diesen einfachen Theraband Übungen trainierst du den ganzen Körper - dafür brauchst du nur 10 Minuten!

Das Theraband ist so genial weil es so einfach ist! Du kannst Dein Training damit stufenweise ausbauen aber auch gleichzeitig eine Vielzahl von Muskelpartien trainieren. Es ist günstig, es ist leicht verstaubar und es fördert die Ausdauer! Wir zeigen Dir hier, welche Grundübungen Du absolvieren kannst, und wie Du Dein Theraband-Training sukzessiv erweitern kannst.