Tassen cheesecake

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Die Nährwerte pro Portionen: Kalorien: 409 kcal Kohlenhydrate: 8,2 g (0,7 BE) Fett: 27,8 g Eiweiß: 30,1 g ZUTATEN ( 1 Portionen ): 50 g Frischkäse 35 g Griechischer Joghurt, 10% Fett 1 Ei, Größe M 20 g Eiweißpulver Vanille 10 g Mandelmehl nicht entölt 1 TL Stevia-Streupulver mit Erythrit 30 g TK-Wild-Heidelbeeren (alternativ frische Heidelbeeren) ZUBEREITUNG: Den Frischkäse mit dem Joghurt und dem Ei mit einem Schneebesen cremig verrühren. Unter diese Mischung das Mandelmehl, das…

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Muffins, Cake, Quick Saves

Zutaten2 ELMehl2 ELZucker1 PriseBackpulver1 TLInstant-Kaffee1 ELÖl1 ELMilch1 St.Ei (Größe M)2 StückeNuss-Schokolade ZubereitungIch liebe Kuchen aus der Tasse. Auch wenn diese Mikrowellenkuchen immer aus ähnlichen Zutaten gemacht werden, dieser Kuchen war besonders lecker. Ich habe mich in dem beigefügten Video inspirieren lassen. Die Zubereitung inklusive Backzeit dauert weniger als 5 Minuten!Zwei Löffel Mehl, zwei Löffel, Zucker, eine Prise Backpulver, einen Löffel Instant-Kaffee und…

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