Sturzprophylaxe übungen

Sturzprophylaxe: Mein erster Beitrag in diesem Jahr ist ein Sturz- und Prophlaxe-Blog. Da ich im letzten Jahr einfach zu oft gestürzt bin ... alles notiert

Mit Übungen zur Sturzprophylaxe stärken Sie Ihre Muskeln & schulen Ihren Gleichgewichtssinn - so bleiben Sie lange fit & beweglich im Alter!

In diesem Video zeige ich einige einfache, aber effektive Übungen, die hervorragend zur Sturzprophylaxe dienen. Zur Hilfe nehmen wir einen Stock, einen Besen, einen Stuhl oder ähnliches, sodass wir uns jederzeit festhalten und abstützen können. Bitte die Übungen vorsichtig durchführen.

Rückentraining für Rollstuhlfahrer – Der-Querschnitt.de

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Stürzen kann jeder einmal, im Alter steigt jedoch das Risiko für schwere Folgen. Umso wichtiger ist die Sturzprophylaxe.

Diese Übungen trainieren Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer - und machen das Joggen einfacher und sicherer.

Vorderer Knieschmerz ist oft eine Folge von Überbelastung. Eine gut trainierte Muskulatur schützt das Knie. Wir zeigen sieben Übungen zur Kräftigung.

Nacken- und Schulterschmerzen, Verspannungen, aber auch Schwindel, Kopfschmerzen und Ohrengeräusche lassen sich oft schon mit einfachen Übungen deutli