Starker rücken

Ein starker Rücken ist die beste Voraussetzung, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Tipps zur Rückenstärkung. Hier bei uns alle Übungen zur Stärkung.

Wie entsteht eine Rückenverspannung, welche Begleiterscheinungen können auftreten und was können Sie dagegen tun?

Wir stellen die besten Übungen für ein effektives Rückentraining vor, die du ganz einfach zu Hause und ohne Geräte durchführen kannst.

An Rückenschmerzen sind oft Verspannungen schuld. Eine gute Nachricht. Denn gegen einen verspannten Rücken kann jeder selbst etwas tun.

Vor allem bei einem stressigen Bürojob ist ein starker Rücken das A und O. Doch aufgepasst: Manche Übungen sind kontraproduktiv und schaden Ihrem Rücken eher

7 Übungen für einen starken Rücken! Dadurch verbessert sich nicht nur Deine Haltung, sondern es werden auch Verspannungen und Rückenschmerzen gelindert.

Ein starker unterer Rücken ist nicht nur für Sportler wichtig, sondern für jeden, der schmerzfrei und beweglich durchs Leben gehen möchte. Lest mehr.

Faszientraining kann helfen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Erhaltet in unserem Beitrag praktische Tipps und Übungen, die Ihr ganz einfach zu Hause durchführen könnt und entdeckt die Vorteile des Faszientrainings – jetzt lesen! Wir bieten Euch starke Leistungen rund ums Gesundwerden und Gesundbleiben. Informiert Euch jetzt über unsere Präventionskurse, Onlinecoachings oder Extra-Leistungen in der Schwangerschaft!

Ein starker unterer Rücken ist nicht nur für Sportler wichtig, sondern für jeden, der schmerzfrei und beweglich durchs Leben gehen möchte. Lest mehr.

Den Rücken knacken lassen. Es fühlt sich oft gut an, Gelenke knacken zu lassen (auch „Kavitation" genannt), denn es löst Spannungen und erhöht die Beweglichkeit. Wenn es kontrolliert und innerhalb der normalen Beweglichkeit der Wirbelsäule...