Stabilisationsübungen

Isometrische Übungen halten fit und sollen u. a. bei Bluthochdruck helfen. Hier finden Sie Beispiele für 5 isometrische Übungen mit Bildern und Anleitung.

Bei Sit-Ups oder anderen Fitnessübungen in horizontaler Position merkt man es oft - der Kopf wird schwer und man verliert Stabilität und Durchhaltevermögen.D...

Wir zeigen dir, welche Übungen du bei einer Skoliose selbst zuhause machen kannst. 1. Streckung der Wirbelsäule 2. Stabilisation in Streckstellung 3. Entlastungsstellung Die Übungen werden von einem erfahrenen Physiotherapeuten gezeigt, der sich mit dem Krankheitsbild Skoliose extrem gut auskennt. Viel Erfolg bei der Umsetzung den Übungen bei Skoliose zuhause. #skoliose #übungen #physiotherapie #rückenschmerzen #wirbelsäule #schmerzen

"Die Muskeln kommen von ganz alleine." Bei Functional-Trainings wie Crossfit & Co ist diese Aussage gar nicht so ungewöhnlich. #crossfit #crossfitworkout #functionaltraining #fitness

Stabilisationsübungen für die seitliche Bauchmuskulatur

Figur Forming: Stabilisation mit dem Topanga für eine stabile Mitte und eine aufrechte Haltung!

In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ sprechen wir über Krafttraining für Läufer und zeigen Dir 3 Stabilisationsübungen. Die Übungen kennst Du vielleicht, aber worauf Du genau achten solltest, erklären wir Dir im Video.

In unserem Alltag verbringen wir viel Zeit im Sitzen. Ein Buckel oder Rundrücken kann die langfristige Folge sein. Diese 8 Übungen helfen Ihnen, einen

Mit diesen 3 einfachen & effektiven Übungen kannst du deine Schmerzen im unteren Rücken bei einem Morbus Scheuermann lindern und loswerden.

Jonas Gabriel | Iconic Physio on Instagram: "2x15 Wiederholungen pro Tag ✌️ Der Serratus Push ist eine tolle Übung, um die Verbindung zwischen Schulterblatt und Rumpfmuskulatur zu verbessern. Wie kann dir die Übung helfen? Es kann dabei helfen, Knotenpunkten zwischen dem Schulterblatt zu lindern, da die Gleitfähigkeit der Schulterblätter verbessert wird. Die Stabilisation des Schultergelenks wird trainiert und durch regelmäßiges trainieren, baut sich ein Verständnis für die…

Und Wasser hat doch Balken: Die mit Flüssigkeit gefüllten Slashpipes machen den ganzen Körper fit - mit diesen 9 Stabilisationsübungen!

In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ sprechen wir über Krafttraining für Läufer und zeigen Dir 3 Stabilisationsübungen. Die Übungen kennst Du vielleicht, aber worauf Du genau achten solltest, erklären wir Dir im Video.

Linda Kunz, Powerhouse_Pilates on Instagram: "Eine gute Hüftmobilisation und Stabilität sind nicht nur wichtig für eine gute Artikulation deiner Beine und deiner Laufbewegung, sondern auch für deinen Rücken. Die Hüfte und das Becken spielen eine zentrale Rolle bei der Unterstützung der Wirbelsäule. Durch die Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität in der Hüfte wird die Belastung auf den unteren Rücken reduziert und die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule unterstützt, was dazu…

Mit dem Fitnessposter „Bewegte Pausen – Fit im Büro & Home-Office“ haben Sie die wichtigsten Übungen für einen gesunden Arbeitsalltag immer vor Augen. Planen Sie ab sofort Ihre regelmäßige Bewegungspause am Schreibtisch ein und bleiben Sie gesund und schmerzfrei! Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken sowie im Hüftbereich zu lindern und vorzubeugen.

Schonmal von Slide Training gehört? Das Rutschen ist der aktuelle Fitness-Trend schlechthin. Hände und Füße sind dabei auf rutschenden Gleitscheiben platziert, sodass bestimmte Muskelpartien beansprucht und trainiert werden. Wie das Slide Training genau funktioniert haben wir für Dich im Beitrag zusammengestellt.

Rundrücken wegtrainieren: In diesem Beitrag zeigen wir drei intensive physiotherapeutische Übungen bei einem Rundrücken. 1. Mobilisationsübung 2. Dehnung Vorderseite (Brustmuskulatur) 3. Stabilisationsübung Inklusive Video-Anleitung für eine einfache Umsetzung! #Rundrücken #Übungen #Physiotherapie #Rückenschmerzen

Wir zeigen dir, welche Übungen du bei einer Skoliose selbst zuhause machen kannst. 1. Streckung der Wirbelsäule 2. Stabilisation in Streckstellung 3. Entlastungsstellung Die Übungen werden von einem erfahrenen Physiotherapeuten gezeigt, der sich mit dem Krankheitsbild Skoliose extrem gut auskennt. Viel Erfolg bei der Umsetzung den Übungen bei Skoliose zuhause. #skoliose #übungen #physiotherapie #rückenschmerzen #wirbelsäule #schmerzen

HWS-Blockade lösen: Hier findest du 2 effektive Übungen um deine HWS-Blockade (Blockade in der Halswirbelsäule) selbst zu lösen!