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Morgensport oder Abendworkout – macht es wirklich einen Unterschied, wann du dein Training absolvierst? Und zu welcher Tageszeit ist dein Training am effektivsten? Das klären wir in unserem Magazin!

Körperfett reduzieren: Die besten Tipps

Um die richtigen Muskelgruppen trainieren zu können, musst du wissen, welches Gerät sie aktiviert. Wir zeigen dir, welche Muskeln du beim rudern trainierst. #training #muskeln

In diesem Artikel wollen wir Ihnen zeigen, dass zu Hause Sport treiben ohne Geräte möglich ist und Ihnen auch wundervolle Ideen für Workouts geben.

Oft trainiert man stundenlang im Gym, um Muskeln aufzubauen und den Körper in Bestform zu bringen – aber muss das wirklich sein? US-amerikanische Forscher haben untersucht, welche Dauer das perfekte Krafttraining haben sollte. Das Ergebnis: deutlich kürzer als man denkt.

InStyle Online Editor Alex trainiert derzeit mit Personal Trainerin Julia – bereits nach drei Monaten hat sich ihr Körper komplett verändert … Das Ergebnis? Seht selbst! #instylefitnesschallenge #fitness #abnehmen #howto ©instyle

Man sieht sie in letzter Zeit vermehrt in der U-Bahn, im Park oder im Café – Menschen, die stricken. Den Ruf als Hobby für Omas hat das Stricken längst abgelegt. Also höchste Zeit stricken zu lernen!...

Mach den Test und finde heraus, ob du womöglich sportsüchtig bist. #sportsucht #sport #workout #fitness #training #trainieren #suechtig #sportsuechtig

Du willst fit sein, gesund und stark? Du willst abnehmen oder deinen Körper definieren? Dann solltest du diese 12 Fehler dringend vermeiden!

Dips, Squats oder Planks: Das sind die einzigen fünf Übungen, die du wirklich brauchst, um deinen Body zu definieren. Warum es funktioniert, erfährst du jetzt auf ELLE.de!