Sportliche figur

InStyle Online Editor Alex trainiert derzeit mit Personal Trainerin Julia – bereits nach drei Monaten hat sich ihr Körper komplett verändert … Das Ergebnis? Seht selbst! #instylefitnesschallenge #fitness #abnehmen #howto ©instyle

Im Winter haben wir sie in Jeans versteckt, jetzt kommen sie zum Vorschein: unsere Waden. Der Sommer ist die Saison der Culottes und Midi-Röcke, die den Fokus genau auf dieses sonst eher unscheinbare Körperteil richten. Deshalb haben wir eine 30-Tage-Challenge für dich, die schlanke Waden zaubert. Und das Beste: Das gesamte Workout dauert nur fünf Minuten!

Für diese Hammercurls, Armschwünge der harten Sorte, ist LeaLight zu einer dramatischen Höhle gefahren. Lass alle negativen Gefühle raus und form sexy Arme!

Straffe Beine dank Yoga: http://www.gofeminin.de/sport/yoga-ubungen-straffe-beine-s1651341.html

Mit wenig Aufwand in Topform: Dieses 7-Minuten-Training können Sie direkt ohne Geräte von Zuhause durchführen. Das Workout ist sowohl für Frauen als auch für Männer optimal und garantiert ein effektives und schnelles Muskelwachstum.

Sie wollen Ihren Körper Sommer-tauglich machen? Sabrina Nickel hat dafür das perfekte Workout für Sie zusammengestellt. Wenn Sie über vier Wochen diese fünf Übungen ausführen, dreht sich im Urlaub jeder nach Ihnen um. #Sommer #Bikini #Figur #focusonline

Jennifer Lopez geht auf die 50 (!) zu – und sieht aus wie ein Fitnessmodel in ihren besten Jahren. Sie steht aktuell für das US-Drama „Hustlers“ in der Rolle einer ehemaligen Stripperin vor der Kamera. Und ein Schnappschuss vom Set – mit einem knackigen MEGA-Sixpack! – schlägt gerade hohe Wellen im Netz. FITBOOK hat herausgefunden, wie die Diva trainiert und was sie isst, um SO auszusehen.

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