Sport übungen bett

Fitness-Übungen im Bett zu machen - das klingt verlockend, denn es erspart dir den Gang ins Fitness-Studio und du musst dir noch nicht einmal Sportklamotten dafür anziehen. Wir verraten dir, wie du fit wirst, ohne aufzustehen! | BUNTE.de

Hand aufs Herz: Wer schafft es jeden Abend, ein paar Yoga-Übungen zur Entspannung und als Vorbereitung auf einen guten Schlaf zu machen? Die Wenigsten. Aber diese simple Übung können Sie ganz einfach im Bett noch machen

Fitness-Übungen im Bett zu machen - das klingt verlockend, denn es erspart dir den Gang ins Fitness-Studio und du musst dir noch nicht einmal Sportklamotten dafür anziehen. Wir verraten dir, wie du fit wirst, ohne aufzustehen! | BUNTE.de

Morgens müde und gestresst? Yoga im Bett aktiviert Körper und Geist schon bevor du überhaupt aufgestanden bist. Welche Yoga-Übungen dich so richtig wach machen, erfährst du hier. Haben dir die Übungen geholfen? Dann teile sie mit deinen Freund:innen 🧘‍♀️

Die Sport-Übungen im Bett trainieren den ganzen Körper, fordern Beine, Bauch, Rücken, Schultern und Po.

Endlich ohne Schmerzen und Verspannungen aufwachen: Entspanne dich mit diesen Übungen in nur 5 Minuten für einen erholsamen Schlaf. Probiere es aus!

Hier kommen die 5 besten Beckenboden Übungen, die auch für mehr Spaß im Bett garantieren. #beckenboden #fitness #workout

Bei Einschlafproblemen kann es helfen, Yoga vor dem Schlafen zu praktizieren. Allerdings ist nicht jede Yoga-Übung geeignet, um zur Ruhe zu kommen. Wir zeigen Ihnen fünf einfache Übungen aus dem Yoga, die für alle Menschen leicht durchzuführen sind. Sie helfen, den Kopf abzuschalten und den Körper zu entspannen und können direkt im Bett ausgeführt werden – für eine ruhige Nacht!

Möchtest du durch Krafttraining abnehmen? Gute Wahl! Eigengewicht-Übungen sind leicht zu erlernen und ideal für das Training zu Hause. Hier sind 5 einfache Übungen, die dich fit und schlank machen.