Seilspringen challenge

Seilspringen gehörte schon in der Kindheit zu unseren großen Leidenschaften! Jetzt nennen wir das Workout auch Rope Skipping. Es ist das perfekte Training für Muskeln, Balance und Ausdauer – aber wie sieht es mit Abnehmen mit Seilspringen aus? Damit beschäftigen wir uns in diesem Artikel.

In der Schule gehörte es zur Hofpause, wie das Vesperbrot zur Lunchbox. Heute nutzen wir Seilspringen als Workout für den gesamten Körper

Konntest du als Kind Seilspringen, aber hast es als Erwachsener verlernt? Hier beschreibe ich meine 7 Anfängerfehler – und wie du sie vermeiden kannst.

Warum Seilspringen gesund ist und Teil deines Lauftrainings oder deiner Marathon-Vorbereitung sein sollte. #seilspringen #springseil #workout #fitness #jumpingrope

Die ULTIMATIVE Fitness-Challenge des Jahres! ✓ Deine Fettpolster schmelzen mit diesen Übungen nur so dahin ✓ #abnehmen #fitness

Es ist schnell zu erlernen, macht großen Spaß, kostet nicht viel und ist praktisch überall durchführbar. Seilspringen ist nicht nur ein großartiger Kalorienkiller. Jumping Ropes, wie es neudeutsch heißt, trainiert auch ganz hervorragend Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination.

Seilspringen verbessert deine Fitness, unterstützt dich beim Abnehmen und macht mega viel Spaß. Starte jetzt mit dem Seilspringen Workout!

31 Tage Liegestütz Challenge für Männer. #Liegestütze #Challenge Muskulatur Kraft beim Liegestütz: Deltamuskel, Dreiköpfiger Armstrecker, Kleiner + großer Brustmuskel, Stabilisierung: Rückenstrecker, Vierköpfiger Oberschenkelstrecker, Bauchmuskel . Auf de

Ein Experte verrät, mit welcher Technik du beim Springseil Workout die meisten Kalorien verbrennst. #fitnesstipps #ropeskipping #sommerworkout