Schwarzes bohnenmus rezept

zu Brot, Tacos, Nachos, Enchiladas oder mit Kartoffeln und Fleisch.

Rabenschwarz ist sie und höllisch scharf, die Sopa negra, diese schwarze Bohnensuppe aus Costa Rica. Die schwarze Farbe hat die Suppe von den frijoles negras, den schwarzen Bohnenkernen, die Schärfe von den frischen, roten Chilischoten. In Cuba, Mexiko und ganz Lateinamerika spielen die schwarzen Bohnenkerne in de Ernährung eine wichtige Rolle und werden nahezu täglich verzehrt. In Guatemala sollen die Einwohner sogar pro Kopf und Tag 70 g Frijoles negras essen. Die schwarzen Bohnen mit…

Eine leckere Alternative zu Guacamole ist dieser mexikanische Dip aus schwarzen Bohnen. Passt besonders gut zu Klassikern wie Nachos und Tacos!

Rotes #Bohnenmus: Falls du Bohnen nicht magst, probier es trotzdem aus. Dieses Bohnenmus wird dich umhauen. Die fein pürieren Bohnen mischen sich mit dem angenehmen Zwiebel und Knoblauch Aroma. #mexikanisch

Ein typischer Dip aus der mexikanischen Küche! Er eignet sich hervorragend zu verschiedenen Hauptgerichten, Tacos oder Wraps. Schwarze Bohnen sehen nicht nur gut aus, sondern sind auch reich an Ballast- und Nährstoffen.

Mein Rezept für ein köstliches, dunkles Bohnen-Chili, das zeigt, wie leicht man schwarze Bohnen kochen und verwerten kann. Dazu gibt es einen frischen Kräuter-Reis - einfach nur köstlich!

Die schwarzen Bohnen mit ihrem leicht nussigem Aroma und dem angenehmen Biss haben wir mit Auberginen und Spinat kombiniert, dazu eine würzig-aromatische Sauce zubereitet und mit Ofenkartoffeln serviert – einfach und lecker.

Nicht nur für Kuba-Liebhaber: Schwarze Bohnen kubanische Art. Dieses Rezept mit schwarzen Bohnen ist für alle Low-Carb-Diäten geeignet.

Ein einfaches Rezept für Schwarze Bohnen Salat mit Mais. Ein leichtes gesundes Essen auf einem Bett aus Blattgrün als Beilage oder Hauptgericht. Passt auch gut zu mexikanischem Essen.