Schwangerschaftsyoga 3. trimester

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the woman is doing exercises on her stomach

Heut hab ich wieder ein Workout für euch, das für alle 3 Trimester der Schwangerschaft geeignet ist. Besonders angenehm finde ich es gerade jetzt im letzten Drittel, da die meisten Übungen in der Bankstellung ausgeführt werden – diese Position ist sehr angenehm mit dem dicken Bauch, wer schon mal schwanger war weiß was ich meine. (Bitte wie immer auf jeden Fall mit dem Arzt Rücksprache halten, ob diese Art des Sports erlaubt ist – dies ist immer im individuellen Fall zu entscheiden!) […]

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a close up of a piece of paper with the words 3 trimester on it

Hallo, drittes Trimester! Endspurt, Mädels! Jetzt wird es langsam ernst. Es gibt noch eine Menge zu tun bis dahin, aber keine Angst - ein paar schöne Sachen sind auch dabei! An was ihr jetzt denken solltet findet ihr hier in meiner kleinen todo-Liste für das dritte Trimester...

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the words 10 hausmittel for ene schlele geburt on top of a white wooden table

Die Geburt ist ein Ereignis auf das man gern vorbereitet ist, damit alles möglichst reibungslos, schnell und sanft verläuft. Wer wünscht sich das nicht?! Hier findest Du 10 Tipps die Du anwenden kannst, um den Geburtsprozess zu unterstützen. Von Schwangerschaftsyoga, Beckenbodentraining, Leinensamen, Himbeerblättertee, Dammmassage und ein paar echte Geheimtipps! Und Du musst nicht mit allen Tipps bis zum 3. Trimester warten, sondern kannst sofort anfangen. #Geburt #Vorbereitung #Hausmittel

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