Schultern trainieren

Muskelgruppen-Bizeps

Die Schultermuskulatur ist eine verhältnismäßig kleine Muskelgruppe und sie wird bei vielen Sportarten und -übungen aktiviert. Für viele Sportler rückt die Schulterpartie erst dann so richtig in den Fokus, wenn eine Verletzung vorliegt. Dabei lassen sich diese gut durch eine Stärkung der Schultermuskulatur und ein Beweglichkeitstraining vermeiden. Hier sind die besten Übungen für die Schultern mit und ohne Gewicht.

Fitness-Guru Detlef Soost verrät uns die besten Übungen für schöne Schultern. Das Beste: Sie brauchen dafür nur 5 Minuten

Schulter Training mit einfachen Schulter Übungen für zuhause! Schulterschmerzen verhindern und Schultermuskeln trainieren.

Aufwärmen, dehnen, kräftigen – das ist das Rundumprogramm für fitte Schultern.

Du möchtest deine Schultern dehnen und suchst ein Workout dafür? Dehne die Schultern jetzt mit diesen einfachen Übungen! #fitness #workout #dehnen

Wer breitere Schultern bekommen möchte, sollte auf Seitheben mit der Kurzhantel setzen. Ein Personal Trainer erklärt die Übung im Video.

Estera | Online Fitness für die Wechseljahre | 🦋 TRIZEPS Speichere die Übungen am besten sofort 🙌🏼. Es ist nie zu spät, um anzufangen! Wenn du die Übungen 3-4 Mal pro Woche… | Instagram

Unser Couch zeigt dir, wie du mit sechs Übungen deinen Rücken, deine Arme und deine Schultern trainieren kannst. #Training #Arme #Rücken

Hintere Schulter trainieren: Die besten sechs Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Hintere Schulter trainieren: Wie heißt der hinter