Schlafmangel

Zu wenig Schlaf ist nicht gut. Wie gravierend die Folgen von Schlafmangel auf lange Sicht ausfallen, ist allerdings kaum jemandem von uns bewusst. Eine neue Studie macht nun Zusammenhänge mit ernsten Erkrankungen deutlich, vor denen Experten schon lange warnen.

Zu wenig Schlaf über längere Zeit kann ernsthafte Folgen für die Gesundheit haben. In unserem neuen Beitrag finden Sie einen Einblick zum Thema Schlafmangel.

Schlafmangel hat mehr Symptome als einfach nur Müdigkeit. Wenig Schlaf kann auf Dauer sehr belastend sein und weitreichende Folgen mit sich bringen. So kannst du Schlafmangel vorbeugen.

Leidest Du an Schlafenzug? Schläfst Du schlecht? Kannst Du nicht abschalten? Wir klären auf über Symptome und natürliche Heilmittel. Denn: Schlafmangel macht krank! Damit Du wieder gut schläfst, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig... #schlafmangel #schlafentzug #sleep #baldrian #erholung #abendroutine #muedigkeit #kinder #mutter #geburt #tipps #vitamine #nährstoffe #gesundleben #schlafstoerungen #mangel #schlafen

Ausreichend Sport, die richtige Ernährung und reichlich Motivation – die Zahl auf der Waage will trotzdem nicht sinken. Die Gründe für den auf sich wartenden Abnehmerfolg können vielfältig sein. Eine amerikanische Studie hat den Einfluss von Schlafmangel auf das Gewicht untersucht und wie dieser den Abnehmprozess beeinflussen kann. Wichtig ist: Schlafe ausreichend, damit die Pfunde purzeln. #schlafmangel #abnehmen #abnehmerfolg #schlafen #schlafprobleme

Wusstet Ihr, dass sich diverse psychische Probleme auf Schlafmangel zurückführen lassen? #Gesundheit #Health #Sleep

Als mein zweites Kind auf der Welt war, merkte ich erst, was für ein guter Durchschläfer unser großer Sohn war. Denn der Kleine schläft auch heute mit seinen drei Jahren immer noch nicht richtig du…

Du kannst zwar einschlafen, aber nicht durchschlafen? Damit bist du nicht allein. Viele Menschen haben Durchschlafprobleme – und das kann ganz unterschiedliche Ursachen haben. Wir verraten dir, mit welchen Tipps du besser durchschlafen und Schlafmangel entgegenwirken kannst: Meditation, positiven Gedanken, Schlafmusik und viele andere Ideen! WW Schweiz | Weight Watchers Schweiz | Gesundheit

Eine Untersuchung der Universitäten Harvard, Pennsylvania und Philadelphia zeigt, welche Auswirkungen die Anzahl der Stunden Schlaf pro Nacht auf den Menschen haben. Das Ergebnis ist erschreckend: Probanden, die sechs Stunden schliefen, schnitten bei Testfragen im Labor schon nach zehn Tagen genauso schlecht ab wie Personen, die zwei Nächte gar nicht schliefen.

Akuter Schlafmangel bei Eltern, wie übersteht man das? Am Blog findet ihr 8 wertvolle Tipps, die man unbedingt probieren muss!

Erfahren Sie, welche Auswirkungen Schlafmangel auf Ihre Gesundheit haben kann und welche Ursachen hinter Schlafentzug stecken. #Schlafmangel #Schlafentzug #Schlafgesundheit #Gesundheitstipps #Schlafqualität #Schlafprobleme #Schlafhygiene #GesunderSchlaf #Schlafgewohnheiten #UrsachenvonSchlafmangel #FolgenvonSchlafentzug #GesunderSchlaf #Gesundheitsbewusst #BesserSchlafen #Gesundheitsvorsorge #Schlafstörungen #GutSchlafen #Schlafgesund #Schlafgewohnheiten

Der erste Schritt zur Verbesserung deines Schlafs besteht darin, das Grundproblem zu erkennen, und das ist vielleicht nicht das, was du denkst!

Schlafmangel ist etwas sehr Unangenehmes und noch dazu auf Dauer extrem ungesund. Diese fünf positiven Sätze können Ihnen beim Einschlafen helfen

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"Der Schlaf ist die beste Medizin", besagt ein Sprichwort, doch wie so oft macht auch hier die Dosis das Gift. Meist klagt man zwar über Müdigkeit und Schlafmangel, tatsächlich kann man aber auch zu viel schlafen. Das wohlverdiente Ausschlafen am Wochenende darf man sich zwar gönnen, aber das sollte ebenso wenig zur Gewohnheit werden, wie durchzechte Nächte. Gesundheitsschädlich sind nämlich nach neuesten Erkenntnissen beide Varianten. #schlaf #gesundheit

Hängt vielleicht am Schlafmangel... ;-)

"Der Schlaf ist die beste Medizin", besagt ein Sprichwort, doch wie so oft macht auch hier die Dosis das Gift. Meist klagen wir zwar über Müdigkeit und Schlafmangel, tatsächlich kann man aber auch zu viel schlafen. Das wohlverdiente Ausschlafen am Wochenende darfst du dir zwar gönnen, aber das sollte ebenso wenig zur Gewohnheit werden, wie durchzechte Nächte. Gesundheitsschädlich sind nämlich nach neuesten Erkenntnissen beide Varianten. Warum? Das erfährst du in unserem Artikel. #schlafen

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