Sascha walleczek rezepte

Pancakes sind eine köstliche Süßspeise. Diese Pancakes sind ohne Zucker und so auch eine gesunde Frühstücksvariante für die ganze Familie.

Osterzeit ist Eierzeit! Wenn du sie auf einen Schlag loswerden willst, dann ist unser Eiersalat mit Gurke und Brot genau das richtige Rezept!

Die Linse ist eine der ältesten Kulturpflanzen und wird bereits seit mehr als 8.000 Jahren angebaut. Dabei hat sie weder an Geschmack noch an Nährwert verloren. Aus diesem Anlass servieren wir euch heute eine gesunde und schnell zubereitete Tomatencremesuppe mit Linsen. Viel Spaß beim Nachkochen! Für zwei Personen. Dieses Rezept entspricht der Faustformel. Zutaten ½ … Schnelle Tomatencremesuppe mit Linsen Weiterlesen »

Ein Champignonstrudel eignet sich hervorragend dazu Gemüse im Essen zu “verstecken”! Unser Rezept, ganz nach der Faustformel, hat noch den größten Gemüseverweigerer dazu gebracht ihn zu essen! :-) #gesundabnehmen #gemueseverweigerer

Smoothies sind eine hervorragende Möglichkeit um schon beim Frühstück für eine angemessene Portion Obst und Gemüse zu sorgen. Aber Achtung bei fertigen Smoothies aus dem Kühlregal – hier kannst du oft in die Zuckerfalle tappen. Worauf du bei gekauften Smoothies genau achten solltest, kannst du im Blog-Artikel “Bestehen Smoothies aus dem Kühlregal wirklich nur aus … Smoothie: "Hässliches Entlein" Weiterlesen »

Zucchininudeln mit Lachs: Schnell gemacht, kindgerecht und voller Geschmack und eine tolle Eiweißquelle – perfekt für den Familienalltag!

Hast du wieder einmal Lust einen selbstgemachten Salat mit zur Arbeit zu nehmen? Wie wäre es dann gleich mit unserem Berglinsen-Salat mit Tomaten und Basilikum? #gesundimbuero #gesundabnehmen

Zwischenmahlzeiten helfen dir dabei wieder mehr System in dein Essen zu bringen!

Weißt du, was wirklich schnell gekocht ist? Richtig! Eintöpfe! Sie eignen sich super zum Einfrieren und du kannst auch hervorragend Gemüse darin “verstecken”, wenn du einen Gemüsemuffel in der Familie hast! :-) Schau vorbei und probiere unseren Hähncheneintopf mit Oliven gleich aus! #gesundundschnell

Dieses Rezept entspricht der Faustformel. Für 2 Personen. Zutaten: 1 Knoblauchzehe, fein gehackt 1 TL Currypulver 1 Tomate, in kleine Würfel geschnitten 1 kleines Glas Gemüsebrühe (oder Wasser mit Brühwürfel – möglichst biologisch und ohne Geschmacksverstärker) 150 g Vollkorn-Couscous 1 rote Paprika 1 gelbe Paprika 1 grüne Paprika evtl. Petersilie 250g Shrimps (vorgegart, wenn eingefroren, … Rezept der Woche: Couscous mit Shrimps Weiterlesen »