Ruhiger werden

Gelassenheit ist die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. In diesem ABC-Beitrag bekommst du einfache Tipps, um gelassener zu leben sowie die zehn Gebote der Gelassenheit von Papst Johannes XXIII.

Ein Durcheinander an Sorgen, Gedanken und Ideen im Kopf kann einen ganz schön stressen. Wie wärs mit einer Methode, um den Kopf auszumisten?

Sätze zum Ausdrucken und Aufhängen als kleine Erinnerungsstütze im Alltag. Ruhiger werden im Umgang mit Kindern. #freebie #download #mantra

Nach monatelangem Stress freust du dich auf den erholsamen Urlaub – und wirst ausgerechnet dann krank. Erfahre jetzt, warum das so ist und wie du gesund bleibst – Wellness / Yoga / Gesundheit / Übungen / Gesundheitspflege / Gesundheit und Wohlbefinden / Meditation / Achtsamkeit / Achtsamkeit Spruch / Achtsamkeit Übungen / schlafen / ruhiger Schlaf / ruhiger werden / bewusst leben / Bewusstsein / Tipps und Tricks / gesund leben / gesund leben Tipps / Wellness zuhause Stressbewältigung

Ein Durcheinander an Sorgen, Gedanken und Ideen im Kopf kann einen ganz schön stressen. Wie wärs mit einer Methode, um den Kopf auszumisten?

Finde deine Gelassenheit im hektischen Alltag! Entdecke Strategien gegen Stress, übe Dankbarkeit und schaffe Freiräume für mehr Lebensfreude. Welche Methoden helfen dir, ruhiger zu werden? Kommentiere unten und teile deine Erfahrungen! Besuche uns auf https://lebenohnesorgen.de/gelassenheit/!

“Es ist Wochenende, und du wirst deine innere Unruhe nicht los? Du kennst das, dass du deine innere Unruhe liebend gerne loslassen würdest, ist aber einfach nicht schaffst? Ständig kreisen deine Gedanken um deine Arbeit, familiäre Verpflichtungen, Unerledigtes?” Lies meine Anleitung für bessere Zeiten:

Ja ich weiss, diese Frage ist nicht so generell zu beantworten. Doch nach meinem letzten Beitrag, ob es sinnvoll ist, Fantasiereisen für Senioren anzubieten, gab es verschiedene Meinungen dazu. Eine davon war, dass man mit Menschen mit Demenz keine Fantasiereisen machen darf / soll. Jemand anderes hat geschrieben, dass Fantasiereisen mit Menschen mit Demenz macht und diese dadurch ruhiger werden. Nun, was ist denn nun wahr? Ich kann diese Frage nicht im allgemeinen beantworten. Es ist…

Manche Kinder brauchen Bewegung, um sich besser konzentrieren zu können. Eine kleine Bewegungspause kann wahre Wunder wirken – sie hilft, überschüssige Energie loszuwerden und das Gehirn auf die nächste Aufgabe vorzubereiten. In der Ergotherapie nennen wir das „sensorische Integration“: Durch Bewegung können Kinder ihre Gedanken ordnen und ruhiger werden. Egal ob Fliegen, Hüpfen oder Springen – solche Pausen unterstützen die Konzentration und machen es Kindern leichter, sich danach wieder…

Ruhiger werden ...

Hier ist die Antwort auf die ständige Frage, die jede Mutter manchmal stellt: Wie kann ich als Mutter ruhiger werden.

Überall hört und liest man von Achtsamkeit. Aber wissen wirklich alle was Achtsamkeit überhaupt bedeutet, in einer Gesellschaft die immer unachtsamer zu werden scheint. Immer höher, schneller und weiter statt bewusster, ruhiger und achtsamer. Viele sind sich ihrer selbst gar nicht mehr bewusst. Jeder kann Achtsamkeit im Alltag lernen. Fange noch heute damit an! #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #alltag #yoga #meditation

Ja ich weiss, diese Frage ist nicht so generell zu beantworten. Doch nach meinem letzten Beitrag, ob es sinnvoll ist, Fantasiereisen für Senioren anzubieten, gab es verschiedene Meinungen dazu. Eine davon war, dass man mit Menschen mit Demenz keine Fantasiereisen machen darf / soll. Jemand anderes hat geschrieben, dass Fantasiereisen mit Menschen mit Demenz macht und diese dadurch ruhiger werden. Nun, was ist denn nun wahr? Ich kann diese Frage nicht im allgemeinen beantworten. Es ist…

Man lebt ruhiger, wenn man nicht alles sagt, was man weiß. Nicht alles glaubt, was man hört und über den Rest einfach nur lächelt.

Wir haben für dich 6 praktische Tipps gegen Angst. Egal um welche Angst es sich dreht. Es geht darum, deine Angst nutzbar zu machen. Das kannst du lernen!

Wie oft möchte ich zur Zeit alles mögliche hinwerfen. Also gefühlt alles was ich mache. Zu anstrengend, zu teuer, kein Erfolg sichtbar, keine Zeit. Was mir zur Zeit hilft: In den Garten setzten- mir das Öl Forgive (ich vergebe mir und allen Umständen) aufzutragen. Daran zu riechen und bilaterale Musik über Kopfhörer zu hören. (Stimuliert mein Gehirn und lässt mich ruhiger werden). Und dann einfach weitermachen, neu anfangen, einen anderen Ansatz suchen. Denn: Du scheiterst nur, wenn du a...

Erfrischende Abendroutine für dich! Lerne 9 Gewohnheiten kennen, die dir helfen, den Tag stressfrei abzuschließen und voller Energie in den neuen zu starten. Perfekt für mehr Ruhe und Balance!

In diesem Video zeige ich drei verschiedene Übungen gegen Stress, die bei regelmäßiger Anwendung dabei helfen können, langfristig ruhiger zu werden. Ob Yoga-Übung, Schütteln oder Atemtechnik, jeder kann sich hier das für ihn angenehmste heraussuchen.

Unser Alltag wird immer stressiger und wir sind immer angespannter. Zeit um Gegenmaßnahmen zu ergreifen - die Lösung heißt Gelassenheit!

Manchmal ist der beste Weg, das Leben zu gewinnen und es in vollen Zügen zu leben, wenn man sich unangenehm fühlt und diese unangenehmen Gefühle umarmt. Ja, das Leben ist kein Zuckerschlecken, aber die harten Seiten des Lebens können dir manchmal helfen, die allerbeste Version von dir selbst zu werden; die unangenehmen Gefühle werden dir helfen, zu wachsen.