Rektusdiastase

Am Ende der Schwangerschaft und auch kurz nach der Geburt ist eine Rektusdiastase normal. Das heißt physiologisch und sie tritt bei allen Frauen auf. Häufig entwickelt sie sich im Laufe des ersten Jahres nach der Geburt vollständig zurück. Doch was ist, wenn sie nach nach einem Jahr oder nach zwei Jahren noch immer nicht besser ist? 15 Gründe.

Wenn der Bauch nach der Schwangerschaft bleibt, könnte eine Rektusdiastase dahinter stecken. Lies hier, was du dagegen tun kannst.

"Es fällt mir schwer mich damit abzufinden und egal wie viel Pilates, Rückbildungsübungen und Yoga ich auch mache, der Spalt bleibt." - Eine Mutter über ihre Rektusdiastase.

Unsicher, ob Du nach der Geburt schon wieder durchstarten kannst beim Sport? Ganz wichtig: erst prüfen, ob Du eine Rektusdiastase hast oder nicht! #Rektusdiastase #nachgeburt #bauch #schwangerschaft

Wie kann ich eine Rektusdiastase schliessen? Welche Übungen soll ich bei einer Rektusdiastase machen?

Dein Bauch geht nach der Schwangerschaft nicht mehr weg? Dann hast du vielleicht eine Rektusdiastase > Symptome, Test und Therapie-Möglichkeiten

Rektusdiastase Übungen und Physiotherapie: hier erfährst du, mit welchen Übungen du deine Rektusdiastase schliessen kannst. Finde eine geschulte Physiotherapie bei dir vor Ort oder trainiere mit Hilfe von speziellen Rektusdiastase Programmen zu Hause. Hier findest du eine Übersicht über deine Möglichkeiten die Rektusdiastase zu behandeln. #Rektusdiastase #Rektusdiastaseübungen #Rektusdiastasephysiotherapie #Rektusdiastaseschliessen

17 Gründe, warum Deine Rektusdiastase nicht besser wird.

Rektusdiastase: Wenn dein Babybauch nach der Geburt nicht mehr weg gehen will leidest du vielleicht an dieser Bauchwandschwäche. Hier erfährst du, wie ein Rektusdiastase entsteht, welche Anzeichen und Symptome es gibt, wie du an dir selbst einen Rektusdiastase Test durchführen kannst und welche Möglichkeiten es gibt die Rektusdiastase zu schließen. #rektusdiastase #rektusdiastebilder #rektusdiastasetest #bauchwandschwäche #afterbabybauch #afterbabybody #bauchnachschwangerschaft

Rektusdiastaste

Rektusdiastase Behandlungsmöglichkeiten: Liegt eine Diastase vorliegt, gibt es grundsätzlich zwei Möglichkeiten, sie wieder loszuwerden ...

Rektusdiastase Therapie mithilfe der Tupler Technik. Vor Ort in Norderstedt oder online, wenn du keine Therapeutin in deiner Nähe hast.

Was ich vor meiner Schwangerschaft gerne über die Rektusdiastase gewusst hätte - warum Beckenbodentraining so wichtig ist

Der Vierfüßlerstand ist eine sehr beliebte Übung in der Rückbildung nach der Geburt. Warum er dafür eigentlich nicht wirklich taugt, erfährst du hier.

Kennt ihr die Rektusdiastase? Im Interview mit Nora Stark habe ich Fragen und Antworten für Euch. #schwangerschaft #Rektusdiastase #Bauchspalte #Lebenmitkindern #afterbabybody #Sportnachderschwangerschaft

Übung bei Rektusdiastase. Die Atmung ist eine ganz große Hilfestellerin, um die Bauchmuskeln zu aktivieren, bei einer Rektusdiastase und auch generell zur Rückbildung. Es geht ja nicht nur um den Bauch, sondern auch um die Aktivierung des ganzen Systems, der Rumpfkapsel, des Beckenbodens. Das Zusammenspiel mit der Atmung sollte funktionieren, da ein durchgehendes fasziales Kontinuum besteht zwischen Zwerchfell, Bauchmuskeln und Beckenboden.

Deine Rektusdiastase will sich nicht so recht schließen? Diese Massage hilft Dir dabei, das Schließen deiner Rektusdiastase zu unterstützen. Probiere es aus!

Rektus Diastase – Was ist das?