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Matteo Spier | Physio / Coach / Schmerztherapie / Ernährung on Instagram: "Kommentiere „Haltung“ wenn du mehr Übungen gegen Rückenschmerzen, einen runden Rücken und eingefallene Schulter haben willst. Diese Übung ist eine dynamische Mobilisation. Durch die Bewegung wird zum einen die Durchblutung verändert, zum anderen wird dein Muskelgewebe aktiviert und sanft mobilisiert. Dabei bekommt deine Muskulatur immer wieder eine leichte Dehnung. Bewegung ist das A und O um einen gesunden, fitten und mobilen Körper zu haben. 20-30 Minuten tägliche Bewegung egal in welcher Form wird dir dabei helfen dies zu erreichen. Ich begleite dich gerne mit meinen Übungen um dieses Ziel zu erreichen. #rücken #nacken #nackenschmerz #rückenschmerz #physio #schmerzfrei #schmerz #rückentraining #bewegen #dehnun April 26, Stretching, Pilates, Yoga, On Instagram
April 26
Stretching
Pilates
Yoga
On Instagram

April 26

Matteo Spier | Physio / Coach / Schmerztherapie / Ernährung on Instagram: "Kommentiere „Haltung“ wenn du mehr Übungen gegen Rückenschmerzen, einen runden Rücken und eingefallene Schulter haben willst. Diese Übung ist eine dynamische Mobilisation. Durch die Bewegung wird zum einen die Durchblutung verändert, zum anderen wird dein Muskelgewebe aktiviert und sanft mobilisiert. Dabei bekommt deine Muskulatur immer wieder eine leichte Dehnung. Bewegung ist das A und O um einen gesunden, fitten…

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Lisa Krohn 🤍 Fitness | Ernährung | Online Coaching on Instagram: "Ich habe 5 Übungen für einen starken und fitten Rücken für euch zusammen gestellt 🥰 Eine starke Körpermitte braucht nicht nur kräftige Bauchmuskeln, sondern wichtig ist auch das Zusammenspiel zwischen Bauch- und Rückenmuskeln. Denn richtig stabilisieren kann die Bauchmuskulatur nur mit einem gut ausgebildeten Gegenspieler – der Rückenmuskulatur.  Das Kräfteverhältnis dieser beiden Muskelgruppen ist für einen gesunden Rücken und eine gute und auch schöne Haltung entscheidend. Ist die Bauchmuskulatur bspw. zu schwach und die Rückenmuskulatur zu stark, wird die Rückenmuskulatur nach vorne gebeugt, weil die Bauchmuskeln dem entstehenden Druck nichts entgegensetzen können und es entsteht ein Hohlkreuz. Stimmt das Kräfteverhäl Online Coaching, Coaching, Spa, Train, On Instagram
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Lisa Krohn 🤍 Fitness | Ernährung | Online Coaching on Instagram: "Ich habe 5 Übungen für einen starken und fitten Rücken für euch zusammen gestellt 🥰 Eine starke Körpermitte braucht nicht nur kräftige Bauchmuskeln, sondern wichtig ist auch das Zusammenspiel zwischen Bauch- und Rückenmuskeln. Denn richtig stabilisieren kann die Bauchmuskulatur nur mit einem gut ausgebildeten Gegenspieler – der Rückenmuskulatur. Das Kräfteverhältnis dieser beiden Muskelgruppen ist für einen gesunden…

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Bauchmuskelübungen für Zuhause · Free workout by WorkoutLabs Fit

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