Rücken

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Die Wirbelsäule aufrichten zu wollen, ist das Ziel vieler Menschen, die viel in einer sitzenden Position arbeiten. Denn über einen längeren Zeitraum gewöhnen wir uns an diese Haltung. Mit 5 einfachen Übungen kannst du etwas dagegen unternehmen.

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two people are doing exercises on a mat with the words, 6 ubungen fur

Jeder, der schon einmal Rückenbeschwerden hatte, weiß, wie schwierig es ist, selbst einfache Bewegungen und Tätigkeiten auszuführen. Deshalb ist es wichtig, sich schon frühzeitig für seinen Rücken stark zu machen. Die regelmäßige Durchführung von Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur helfen, den Rücken gesund zu erhalten.Wir zeigen dir 6 Übungen um deinen Rücken fit zu machen.

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