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Psoas übungen

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Psoas richtig dehnen ✅ 4 hilfreiche Yoga Übungen inkl. Anatomie

Psoas dehnen! Lerne HIER gezielte Yoga-Übungen um den "Muskel der Seele" richtig zu dehnen, um dadurch körperlich und mental zu entspannen.

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Seid Ihr bereit, Euren Psoas-Muskel zu stärken? Erfahrt in unserem neuen Beitrag, warum ein starker Psoas wichtig ist und entdeckt effektive Übungen, um ihn zu kräftigen – jetzt lesen! Wir zeigen Euch, wie Ihr gezielt den Psoas trainieren könnt. Macht mit bei unserem Coaching-Programm und erreicht Eure Fitnessziele mit der Unterstützung der DAK. Jetzt anmelden und den Psoas stärken!

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Psoas Muskel: 5 effektive Dehnübungen gegen Schmerzen

Der Psoas Muskel gehört zu den wichtigsten Muskeln im menschlichen Körper. ➤ Wir verraten Dir, wie Du ihn dehnen und Schmerzen lindern kannst!

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PSOAS – der Muskel der Seele. Teil 2: Übungen

Eine Übungsfolge von Liz Koch Aus dem Englischen übersetzt und ergänzt: Bhajan Noam © 2015 Bhajan Noam - Erfahre, wie du deinen Psoas entspannst - Inneres Bewusstsein, das sich durch Yoga entwickelt, ist das wichtigste Instrument beim Lernen deinen Psoas zu entspannen. Und ein entspannter Psoas wird dir eine neue Freiheit, Leichtigkeit, und strukturelle Integrität in die Yoga-Praxis bringen. Es kann am Anfang noch etwas schwierig sein, sich für die subtilen Empfindungen im Psoas zugänglich…

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Psoas-Training bei Beckenbodenproblemen

Ein freies und bewegliches Becken, in dem der Beckenboden flexibel schwingen kann, ist eines der Hauptziele meines Unterrichts. Ein flexibler Psoas ist da eine wichtige Basis! Und auch wenn der große Hüftbeuger versteckt im Inneren deines Körpers liegt: ich zeige dir, in welchen Haltungen du ihn genau ansprichst – sei es kräftigend, dehnend oder entspannend.

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