Proteinquellen vegetarier

Veganer und Vegetarier müssen ein Augenmerk auf eine ausgewogene Proteinversorgung richten. Dazu gehört auch die Abdeckung mit allen Aminosäuren. Hier kommen die besten vegetarischen Proteinquellen!

Wenn du dich vegetarisch und zugleich eiweißreich ernähren willst, liefern dir diese Rezepte große Mengen an pflanzlichen Proteinen.

Bei Proteinquellen denken die meisten zuerst an Eier und Fleisch, doch auch Gemüse 🥦 liefert eine gute Portion Eiweiß! 😀👉️ Besonders in Salaten kann man die Top 12 Lebensmittel prima integrieren und so die Eiweißzufuhr deutlich erhöhen. 🥗 Natürlich passen Linsen, Bohnen, Ersben & Co. auch zu vielen anderen Gerichten. 🤩👉️ Welches proteinreiche Gemüse integrierst du am liebsten in deine Mahlzeiten?

Mit tollen Rezeptideen!

Hier findest du 10+ Proteinreiche vegane Rezepte, mit denen du deinen Tagesbedarf an Protein easy decken kannst. Die perfekte Ergänzung zu deinem Training.

Vegane Proteinquellen aus Gemüse. Das sind die besten eiweißreichen Gemüsesorten! | eatsmarter.de #vegetarier #vegetarisch #eiweiß #infografik #gesund #eatsmarter #protein #lecker #saisonal #regional #abnehmen #abnehmen #gesundernähren #diät #vegan

Dieses Protein Pfannenbrot eignet sich super für Deine Diät. Denn es ist nicht nur kalorienarm, sondern enthält auch reichlich Eiweiß 💪🏼 Zudem ist es auch für Vegetarier geeignet 🌱

Einfach köstlich! Dieses proteinreiche Fitness Rezept ist mega einfach, gesund und perfekt wenn es mal schnell gehen muss! ✅

Vegane Muskelaufbau Rezepte: Hier findest Du vegane Fitness Foods, die ideal sind für Dein Training. Leckere Rezepte zum Muskelaufbau mit viel Protein.

Lecker, aromatische und besonders Proteinreiche Pasta mit Sojaschnetzel und Kideybohnen. Ideal für aktive Menschen, für eine Versorgung mit hochwertigem, pflanzlichen Protein.