Präbiotische rezepte

Wenn es um das Thema Darmgesundheit geht, dann dürfen probiotische Lebensmittel nicht fehlen. Aber was sind überhaupt Probiotika?

Fermentierte Lebensmittel sind super gesund und du kannst damit die Verdauung anregenHier kommen 8 fermentierte Lebensmittelfermentieren rezepte gesund verdauung

Präbiotische Lebensmittel sind der „Treibstoff“ für unsere Darmbakterien und halten damit unseren gesunden Darm am laufen. Sie sind also in einer gesunden Ernährung der Grundstein für unsere Darmgesundheit. In meinem Artikel kannst du nachlesen, welches bekannte Lebensmittel du ganz einfach ein deine Rezepte integrieren kannst. Antientzündliche Ernährung | Präbiotische Lebensmittel | Entzündungshemmende Lebensmittel

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In unserem Darm leben Billionen von Bakterien, die meisten davon sitzen im Dickdarm. Diese Bakterien werden auch als Mikrobiom oder auch oft als Darmflora

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Über den Erfolg unserer Traumfigur entscheiden nicht nur Hormone und das Verhältnis von Kalorienzufuhr und Bewegung – auch die Bakterien in deinem Darm tragen ihren Anteil dazu bei. Wir haben ein Rezept für deine Schlankmacherbakterien: einen leckeren Linsen-Gemüse-Eintopf!