Piriformis muskel dehnen

Du leidest unter Schmerzen im unteren Rücken und im Gesäß? Dann zeigen wir dir hier 3 Übungen, mit denen du deinen Piriformis-Muskel dehnen und deine Gesäßschmerzen lösen kannst.

➤ Dehnübungen Piriformis-Syndrom: Sportexperten verraten drei effektive Dehnübungen für den Akutfall beim Piriformis Syndrom für zuhause

Mit diesen Übungen kannst du dein Piriformis-Syndrom ohne Hilfsmittel loswerden. Video-Anleitungen zum Mitmachen helfen dir dabei.

➤ Dehnübungen Piriformis-Syndrom: Sportexperten verraten drei effektive Dehnübungen für den Akutfall beim Piriformis Syndrom für zuhause

Problematik Tennisarm / Tennisellenbogen: Übungen um deine Schmerzen im Ellenbogen zu behandeln und loszuwerden. Jetzt mitmachen!

Schmerzen absitzen muss nicht sein! Mit diesen drei Übungen kannst du sofort etwas gegen dein Piriformis-Syndrom tun – einfach von zuhause aus und ganz ohne Hilfsmittel!

Das Piriformis-Syndrom beschreibt Schmerzen im Gesäß oder Kreuzbein. Um es loszuwerden, sollte man den Muskel gezielt dehnen. Infos & Übungen finden Sie hier!

Der Piriformis-Muskel liegt unter dem großen Gesäßmuskel. Mit seiner tiefen Lage in der Hüftmuskulatur und dem Verlauf an der Innenseite des Beckens verbindet er das Kreuzbein mit dem Oberschenkelknochen.Wenn es im Rücken, im Bein oder über dem Gesäß schmerzt, liegt das häufig an einer Blockade des Iliosakralgelenks oder einer Entzündung des Piriformis-Muskels, dem sogenannten Piriformis-Syndrom. Spezielle Übungen und Therapien können die Schmerzen lindern und die Ursachen beheben…

Mit diesen 3 einfachen & effektiven Übungen kannst du deine Schmerzen bei einem Piriformis-Syndrom lindern und loswerden. Jetzt anschauen & loslegen!