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Je nachdem, wo wir uns im Zyklus befinden, braucht unser Körper unterschiedliche Nährstoffe. In Pralinen verpackt, schmecken die nicht nur lecker, sie heben auch unsere Stimmung. #zyklus #naschen #snacks #pms

Naschen geht auch gesund? Definitiv! Dies Energy Balls mit Datteln und Himbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch sättigend und ein toller Snack to-go.

Erfahre, wie du während deiner Periode dein Wohlbefinden steigern kannst. Entdecke einfache Ernährungstipps, um Beschwerden zu lindern und dich besser zu fühlen. Von eisenreichen Lebensmitteln über Omega-3-Fettsäuren bis hin zu reichlich Obst und Gemüse - diese Tipps sind im Alltag leicht umsetzbar.

Diese Lebensmittel helfen dir bei Regelschmerzen 👉www.fraulichkeit.de #regelschmerzen #menstruationsbeschwerden #lebensmittel #ernährung #natürlich #weiblicherZyklus #periode #pms

Sabrina Reinz | Abnehmen | Rezepte on Instagram: "Diese Anti- Heißhunger Bowl musst du unbedingt mal ausprobieren. Perfekt wenn du wiedermal Lust auf was Süßes hast. Wenn du wie ich, die doppelte Menge vorbereitest, ist das auch bestens für eine Mahlzeit geeignet. Denn 2 Portionen haben gleich 48g Eiweiß. Du bist schön satt und dein Heißhunger auf was Süßes ist auch gestillt. Als Snack 1 Portion oder als Mahlzeit 2 Portionen! Für eine Portion (eine kleine Auflaufform) benötigst du: …

Perfekt für die Diät: Energy Balls mit Pistazien und Cranberries sind ein prima Snack, wenn der Heißhunger auf Süßes kommt. Sie liefern schnell Energie und kommen ganz ohne Zucker aus

Ein gesunder Snack, der aus nur 3 Zutaten besteht: Joghurt, Erdbeere und Schokolade, für mich eine perfekte Kombi und dazu noch ganz schnell gemacht. Man kann auch andere Früchte wie Himbeeren, Heidelbeeren oder Mango für dieses Rezept verwenden. Ein weiterer Food Trend, den ich absolut empfehlen kann.

Regelschmerzen mit dem richtigen Essen lindern! Alles über Ernährung während der Menstruation und welche Lebensmittel du bei der Periode essen solltest.

Du hast nachts noch Hunger und bist auf Diät? Diese Snacks kannst du vor dem Schlafen essen – sie helfen beim Abnehmen.

Gesunde Snacks für den Fernsehabend: Diese 5 Abendsnacks mit wenig Kalorien sind die beste Alternative zu Schoki & Co. und helfen euch beim Abnehmen über Heißhungerattacken hinweg.