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Oberen rücken dehnen

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Dima Kreis | Gesundheits- & Fitnesscoach on Instagram: "Der Rundrücken und die Kraft des Gegensteuerns! 🤩 Langes Sitzen, insbesondere am Schreibtisch, und die häufige Nutzung von Smartphones können die Entwicklung eines Rundrückens leider begünstigen 😞 Ein Rundrücken kann nicht nur ästhetische Probleme verursachen, sondern auch zu weiteren posturalen Problemen führen, wie beispielsweise einem nach vorne geneigten Kopf😫(Geierhals) Die gezielten Übungen können dir, die Haltung zu korrigieren, die Rückenmuskulatur zu stärken & die Muskeln im Brustbereich zu dehnen. Durch Übungen können mögliche Beschwerden, wie Schmerzen im oberen Rücken und Nacken, vermieden oder reduziert werden.  ✅ 1. & 3. Übungen: 30-60 Sekunden halten ✅ 2. & 4. Übungen: 15 Wiederholungen, 3 Runden Folge mir @dimakr January 11, Yoga, Health, On Instagram, Quick Saves
January 11
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January 11

Dima Kreis | Gesundheits- & Fitnesscoach on Instagram: "Der Rundrücken und die Kraft des Gegensteuerns! 🤩 Langes Sitzen, insbesondere am Schreibtisch, und die häufige Nutzung von Smartphones können die Entwicklung eines Rundrückens leider begünstigen 😞 Ein Rundrücken kann nicht nur ästhetische Probleme verursachen, sondern auch zu weiteren posturalen Problemen führen, wie beispielsweise einem nach vorne geneigten Kopf😫(Geierhals) Die gezielten Übungen können dir, die Haltung zu…

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Dehnübungen für den Rücken sind besonders für diejenigen zu empfehlen, die einen einseitigen Alltag haben. Das dehnen des Rückens ist sehr angenehm, entlastet die Wirbelsäule und lindert Verspannungsschmerzen. Fang am besten direkt an und suche dir hier deine Lieblingsübungen! Definition Of Health, Back Stretching, Pilates Workout Videos, Insanity Workout, Stretching Exercises, Fitness Models Female, Flexibility Workout, Pilates Workout, Gymnast
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11 Dehnübungen für den Rücken

Dehnübungen für den Rücken sind besonders für diejenigen zu empfehlen, die einen einseitigen Alltag haben. Das dehnen des Rückens ist sehr angenehm, entlastet die Wirbelsäule und lindert Verspannungsschmerzen. Fang am besten direkt an und suche dir hier deine Lieblingsübungen!

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Jeder Zweite leidet unter Rückenschmerzen. Wir zeigen euch die effektivsten Dehnübungen für den unteren und oberen Rücken! #rücken #rückenschmerzen #ichhabrücken #untererrücken #obererrücken #wirbelsäule #lendenwirbelsäule #brustwirbelsäule #wirbel #dehnen #dehnübungen #rückendehnen #stretching #lowerback #gesundheit #rückengesundheit #tagderrückengesundheit #vital #vitalmagazin Power Yoga Workout, Yoga Kurse, Yoga Video, Yoga Posen, Geometric Quilt, Power Yoga, Online Yoga, Namaste, Stretching
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Gegen Rückenschmerzen: So dehnen Sie Ihren Rücken richtig

Jeder Zweite leidet unter Rückenschmerzen. Wir zeigen euch die effektivsten Dehnübungen für den unteren und oberen Rücken! #rücken #rückenschmerzen #ichhabrücken #untererrücken #obererrücken #wirbelsäule #lendenwirbelsäule #brustwirbelsäule #wirbel #dehnen #dehnübungen #rückendehnen #stretching #lowerback #gesundheit #rückengesundheit #tagderrückengesundheit #vital #vitalmagazin

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