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Obere brustmuskeln trainieren

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Cable Fly nach oben für die obere Brust Cable Flys, Cable Crossover, Crossover, Cable, Train, Quick Saves

Cable Crossover

Cable Fly nach oben für die obere Brust

Kabelzug oder Kabelturm finden sich in den meisten Fitnessstudios wieder. Beim Cable Fly von unten nach oben trainierst du effektiv deine obere Brustmuskulatur. Die Isolationsübung eignet sich ideal für alle Kraftsportler, die mit dem Kabelzug Abwechslung in den Trainingsalltag bringen wollen. Vorrangig trainierst du deinen großen Brustmuskel im Bereich des Schlüsselbeins. Unterstützende Muskeln sind der gesamte Brustmuskel und der Deltamuskel.

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In unserem Alltag kommt der Brustmuskel wortwörtlich zu kurz: Viel zu oft halten wir die Arme vor dem Körper und viel zu selten schaffen wir einen Ausgleich. Die Folge sind höhere Spannungen im Gewebe, die Schmerzen verursachen können. Die gute Nachricht für dich: Durch regelmäßige Dehnübungen kannst du das ganz natürlich verhindern – und wieder Elastizität und Länge in Faszien sowie Brustmuskulatur bringen. Tank Tops, Mens Tops

Brustmuskel Schmerzen: So kannst du sie erkennen & behandeln

In unserem Alltag kommt der Brustmuskel wortwörtlich zu kurz: Viel zu oft halten wir die Arme vor dem Körper und viel zu selten schaffen wir einen Ausgleich. Die Folge sind höhere Spannungen im Gewebe, die Schmerzen verursachen können. Die gute Nachricht für dich: Durch regelmäßige Dehnübungen kannst du das ganz natürlich verhindern – und wieder Elastizität und Länge in Faszien sowie Brustmuskulatur bringen.

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