Nervensystem

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Nervensystem

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Es gibt viele, wunderbare kleine Übungen, die Du im Alltag einbauen kannst, um Dein Nervensystem zu unterstützen oder schneller wieder in die Selbstregulation zurückzufinden. In diesem Blogpost, beschreibe ich meine Bestenliste an Übungen für das Nervensystem, die unseren Vagusnerv stärken.

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Ein dauerhaft überreiztes Nervensystem ist ein häufiges Zeichen bei Angststörungen. Es entsteht, wenn dein Körper ständig im Alarmzustand bleibt. Symptome wie innere Unruhe, Anspannung, Schlaf- und Verdauungsprobleme oder Erschöpfung sind typisch. Ohne Balance zwischen Stress und Entspannung leidet dein Wohlbefinden. Im Artikel erfährst du, wie du aus diesem Teufelskreis ausbrechen kannst 💛

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