Morgensport übungen

Mit Morgen-Yoga startet der Tag powervoll und gut gelaunt. Weshalb ihr dafür im Bett bleiben könnt, zeigen wir euch mit unserem kleinen Workout.

Schmerzen im unteren Rückenbereich sind unangenehm! Diese 8 Yoga Übungen für den unteren Rücken sagen Verspannungen den kampf an! Lege los!

Dieses Thema brennt vielen Schmerzgeplagten besonders auf der Seele: sich nicht mehr gut hinknien, hinsetzen oder aufstehen zu können. Wir zeigen spezielle Übungen für mehr Beweglichkeit und ein verbessertes Wohlbefinden im Alltag.

Deine Morgenroutine für Nacken, Rücken und den gesamten Körper! Diese Dehnübungen können gegen Rückenschmerzen helfen und deine Beweglichkeit steigern.

Am Bauch abnehmen mit Bauchmuskeltraining. Die beste Bauchmuskelübung für Anfänger: wie man sinnvoll trainiert. Crunches und Variationen

Mini-Workout (für Zuhause, zwischendurch und für Lernpausen) Dieses Mini-Workout lässt sich wunderbar Zuhause durchführen. Es werden keine Geräte und nur wenig Platz benötigt. Es eignet sich beispielsweise in kleinen Lernpausen oder nach einer intensiveren Lernphase.

Die Kombination aus Aerobic und Krafttraining bei hoher Intensität ist extrem effektiv.

Dir fällt es schwer, morgens richtig in Schwung zu kommen? Mit diesem Good-Morning-Workout von Influencerin MadFit gehören die trägen frühen Stunden der Vergangenheit hat. Auf dich wartet eine angenehme Kombination aus fordernder Bewegung und sanftem Stretching.

Bringe deine Muskeln und Faszien in Schwung: Roland zeigt dir eine sanfte Morgen-Routine, die dich in kurzer Zeit fit für den Tag macht. Probiere es aus!