Menstruationszyklus phasen

Wusstest Du, dass Du Deine Ernährung an die verschiedenen Phasen Deines Menstruationszyklus anpassen kannst, um Dein Wohlbefinden zu steigern? Jede Phase hat einzigartige Bedürfnisse, die durch spezifische Nährstoffe unterstützt werden können. 🌱✨

Dieses Zyklusrad zeigt dir auf einen Blick, was während deines Zyklus in deinem Körper und Geist passiert. So wie die Natur 4 Jahreszeiten zyklisch durchläuft, können wir die gleichen Phasen in unserem Menstruations-Zyklus beobachten. Spürst du im Frühling, wie deine Kräfte wachsen und du voller Ideen und Tatendrang bist? Könntest du im Sommer Bäume ausreißen und Superwoman sein? Und fängst du im Herbst an, dich zurückzuziehen und knallhart auszusortieren, was dir nicht passt und lästig ist?

Veränderungen, die eine Frau während der Phasen des Menstruationszyklus erlebt, sind Teil eines Phänomens, das in vier verschiedene Stadien eingeteilt wird.

Der Zyklus kann im Alltag mit Kind als anstrengend empfunden werden. Besonders vor der Menstruation und während der Menstruation ist es nicht immer leicht unsere eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. In diesem Blogbeitrag findest du wertvolles Wissen zum Zyklus und Tipps wie du die einzelnen Phasen des Zyklus im Alltag besser integrieren kannst.

Es wird Zeit, dass wir uns ausführlicher mit unserem weiblichen Zyklus beschäftigen und auch in die Arbeitswelt integrieren. Ich möchte dir anhand der Merkmale der einzelnen Phasen des Mensturationszyklus individuelle Businesstipps für deinen Alltag an die Hand geben. Wusstest du z.B. dass du Deadlines und herausfordernde Aufgaben und Termine am Besten während deinem Eisprung erledigst?

Alles über den weiblichen Zyklus, was dir in welcher Phase gut tut und was eher nicht, erfährst du hier.

Wie können wir unseren weiblichen Zyklus nutzen, um unsere Energie und Stimmung zu optimieren? Entdecke die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus und finde heraus, wie du dich am besten anpassen kannst.