Mediterranes gemüse

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two trays filled with different types of food on top of a wooden table next to each other

Zutaten: 500 g Kartoffel(n), kleine 400 g Spitzpaprika, rot 200 g Champignons 150 g Cherrytomate(n) 100 g Feta-Käse 1 Zwiebel(n) 6 Knoblauchzehe(n) viel Olivenöl Meersalz und Pfeffer Kümmel Paprikapulver, rosenscharf Thymian Majoran Oregano Rosmarin Zubereitung: Den Ofen auf 200 °C vorheizen. Eine Pfanne mit reichlich gutem Olivenöl aufsetzen und die gewaschenen und geschälten Kartoffeln halbieren und kurz durchschwenken. Die Spitzpaprika entkernen und ebenfalls halbiert kurz hinzugeben…

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a wooden bowl filled with lots of veggies next to a fork and knife

Viel Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und dazu gesunde gesättigte Fette wie aus Olivenöl oder Nüssen - das macht die mediterrane Ernährung aus. Leckereien aus dem Mittelmeerraum machen nicht nur satt und glücklich, sondern eignen sich auch hervorragend zum Abnehmen. Wir haben unsere 20 mediterranen Lieblingsrezepte vom Frühstück bis zum Abendbrot für dich zusammengestellt. 💚❤️🧡 WW Deutschland | WW Rezept | Weight Watchers Rezept

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two pans filled with vegetables and the words mediterane kartoffel gennisepanne

Zutaten 6 m.-große Kartoffel(n), festkochende, geachtelt 1 große Paprikaschote(n), rot, ca. 200 g 150 g Champignons, braun 1 kleine Zucchini, ca 300 g 1 große Zwiebel(n), rot 2 Zehe/n Knoblauch 50 g Tomatenmark, 3-fach konzentriert 50 ml Wasser 50 ml Olivenöl 1 TL, gehäuft Salz 1 TL Pfeffer, weiß, frisch gemahlen 1 EL Thymian, frisch, gehackt, oder getrocknet, dann fein zerrieben 1 EL Rosmarin, frisch, gehackt 1 TL Zucker 1 TL, gestr. Harissa etwas Zitronenschale, abgeriebene n…

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