Low carb spinat

ZUTATEN ( 2 Portionen ): 500g Blattspinat, aufgetaut 1 mittelgroße Zwiebel 1 Knoblauchzehe 60 g Crème fraîche 100g Milch 3 Eier 80g Feta Käse Etwas Olivenöl zum Braten ZUBEREITUNG: Die Zwiebel und den Knoblauch hacken. Den Backofen auf 175° C Umluft vorheizen. In einer Pfanne etwas Olivenöl auf mittlere Hitze bringen und darin zunächst die Zwiebel andünsten. Den Knoblauch hinzugeben und kurz mitbraten. Den Spinat ebenfalls hinzugeben und alles schmoren lassen bis er weich ist. Es…

Low Carb Spinat-Auflauf mit Feta und Ei

Dieser Low Carb Spinat-Tomaten-Auflauf mit Fleischbällchen ist das perfekte Hauptgericht für eine gesunde Ernährung. Mit seinem reichhaltigen Geschmack und der Kombination aus frischem Spinat, saftigen Tomaten und zarten Fleischbällchen bietet er eine ausgewogene Mahlzeit. Glutenfrei, zuckerfrei und aus hochwertigen Zutaten zubereitet, passt er ideal in eine Low Carb- oder Keto-Diät. Einfach zuzubereiten und ideal für die ganze Familie. Gönn dir diesen köstlichen Auflauf und genieße eine…

Diese Low carb Spinat Quiche Kalorienarm ist im Nu zubereitet und perfekt für eine low carb oder Keto Ernährung geeignet.

Wenige Kohlenhydrate, viel Geschmack: Das einfache Rezept für Low-Carb-Auflauf mit Blumenkohl und Spinat wirst du noch öfter machen! Muskatnuss und Mozzarella geben ein super leckeres Aroma.

Mal Lust auf ein anderes Low Carb Abendessen? Dann probier doch diesen ketogenen Lachs-Spinat-Auflauf mit Gorgonzola - einfach & lecker!

Zarter Windlachs und frischer Spinat werden zu einem fantastisch duftenden Low-Carb Auflauf, der dir das Wasser im Mund zusammen laufen lässt 🤤

ZUTATEN ( 2 PORTIONEN ): 500g Blattspinat, aufgetaut 1 mittelgroße Zwiebel 1 Knoblauchzehe 60 g Crème fraîche 100g Milch 3 Eier 80g Feta Käse Etwas Olivenöl zum Braten ZUBEREITUNG: Die Zwiebel und den Knoblauch hacken. Den Backofen auf 175° C Umluft vorheizen. In einer Pfanne etwas Olivenöl auf mittlere Hitze bringen und darin zunächst die Zwiebel andünsten. Den Knoblauch hinzugeben und kurz mitbraten. Den Spinat ebenfalls hinzugeben und alles schmoren lassen bis er weich ist. Es sollte dann…

Low-Carb Spinat-Käse-Häppchen mit Pinienkernen - aus wenigen Zutaten schnell gemacht. Mit frischem Spinat schmecken sie auch kalt hervorragend als Snack.

Herzhafte Pfannkuchen mit Spinat-Frischkäse-Füllung: Gesunde Pancakes mit Milch, Ei und Mandelmehl - kalorienarme gefüllte Eierkuchen zum Abnehmen als leichtes, schnelles und einfaches Mittag- oder Abendessen oder zum Brunch ...