Low carb blumenkohl

Entdecke meinen Blumenkohl Auflauf, der schnell und einfach zubereitet ist. Das vegetarische Low Carb Rezept findest du auf meinem Blog.

Blumenkohlsteaks sind eine vegetarische oder vegane Alternative zu Fleisch. Sie werden ganz einfach im Ofen oder auf dem Grill zubereitet.

Zutaten: 1 großer Blumenkohl, in Röschen geteilt 2 EL Olivenöl 1/2 Tasse geriebener Parmesan 1/2 Tasse Mandelmehl 1 TL Knoblauchpulver 1 TL Paprikapulver Salz und Pfeffer nach Geschmack Frische Petersilie, gehackt (zum Garnieren) Für den Dip: 1/2 Tasse griechischer Joghurt 1/4 Tasse Mayonnaise 1 EL Dijon-Senf 1 Knoblauchzehe, gehackt 1 TL Zitronensaft Salz und Pfeffer...

Low Carb Blumenkohl-Gratin Sehr sehr einfaches Rezept: Ein Ei als Basis, Blumenkohl dazu, würzen und gerieben Käse drüber. Und ab in den Ofen. Mega lecker! ZUTATEN : 1 mittelgroßer Blumenkohl 150g Gouda (ger.) (16%) 1 mittelgroßes Ei 30ml Milch (3,5%) Prise Salz, Pfeffer etwas frische Petersilie ANLEITUNG : 1-Backofen auf 180 °C mit Umluft und Oberhitze vorheizen und eine Auflaufform bereitstellen. 2-Blumenkohl vom Strunk entfernen und in kleine Röschen schneiden. 3-Ein Ei mit etwas Milch…

ZUTATEN(4 PORTIONEN): 2 mittelgroßer Blumenkohl 300g Gouda (ger.) (16%) 2 mittelgroßes Ei 60ml Milch (3,5%) Prise Salz, Pfeffer etwas frische Petersilie ZUBEREITUNG: Backofen auf 180 °C mit Umluft und Oberhitze vorheizen und eine Auflaufform bereitstellen. Blumenkohl vom Strunk entfernen und in kleine Röschen schneiden. Ein Ei mit etwas Milch verdünnen und mit einem kleiner Gabel oder einem Schneebesen verrühren und dann als Boden in die Aufflaufform geben. Den Blumenkohl in der Auflaufform…

So schlicht zubereitet schmeckt uns Blumenkohl überraschend gut. Ich verwende neben den weißen Röschen immer auch einen Teil der inneren Blätter, denn sie sind noch reicher an Vitaminen und Mineral…

Super lecker, wenig Aufwand und schmeckt auch kalt sehr gut, sodass es sich auch für unterwegs gut eignet

low carb Blumenkohlauflauf Blumenkohl wird bei uns von Juni bis in den November geerntet und enthält gekocht nur 2 g Kohlenhydrate pro 100 g und viel Vitamin C. Er passt also perfekt in eine gesund…

Knusprige Blumenkohl-Nuggets sind das perfekte Fingerfood, enthalten aber keine Kohlenhydrate und viele Vitamine! Das Rezept gibt's bei ELLE!

Bist du auch ein absoluter Fan von Spätzle und suchst ein schnelles Rezept? In diesem Low Carb Käsespätzle Rezept zeige ich dir, die man aus Blumenkohl himmlische Spätzle ohne Kohlenhydrate zaubern kann. Einfach, glutenfrei und vegetarisch.Low Carb Mittagessen, Low Carb Rezept, einfach kochen, einfach Low Carb, Rezept einfach, kohlenhydratarmes Rezept, Nudeln ohne Teig.