Leichter als du denkst

Leichter als du denkst on Instagram: "Die Monate voller Kälte und Dunkelheit sind vorbei, die Tage werden endlich wieder länger und die Temperaturen steigen wieder an - allen Grund zur Freude! 😍 Leider schlägt gerade jetzt die Frühjahrsmüdigkeit bei vielen an. 🙈 7 Tipps, wie du diese energielose Phase bewältigst: 🏃Bewegung/Sport: Nichts kann dich besser aus deinem Winterschlaf aufwecken als regelmäßige Bewegung! Ein Sport deiner Wahl oder ein langer Spaziergang in der Natur sind da…

Leichter als du denkst on Instagram: "Ihr habt ihn euch gewünscht, hier ist er! 🙌🏼😍 Der Mittagessen-Baukasten enthält neben Proteinquellen, Gemüsesorten und gesunden Fetten auch noch komplexe Kohlenhydrate zum Auswählen. 🤗 Und passend zum Herbst haben wir dieses mal auch saisonales Gemüse eingebaut. 🥕⁠ ⁠ Was gibt es bei dir als nächstes? Kommentiere unter dem Post! 😋⁠ ⁠ #leichteralsdudenkst #ladd #patricheizmann #ernährungsumstellung"

Leichter als du denkst on Instagram: "Möchtest du deine Bauchmuskeln in kürzester Zeit zum Brennen bringen? 🔥 Dann kommt hier das perfekte Workout für dich! Du kannst es beliebig lange machen und auch die Intensität anpassen, in dem du die Dauer pro Übung steigerst! ⁠ ⁠ Hier noch ein paare kurze Anleitungen zur richtigen Ausführung: ⁠ ⁠ ✂️ Beinschere: Auf den Rücken legen und die Beine ausstrecken und leicht vom Boden heben. Die Bauchmuskeln anspannen und den unteren Rücken in den Boden…

Leichter als du denkst on Instagram: "Mal wieder keine Idee, was du für die Kids und dich selbst einpacken sollst?! 🙇🏼 Dabei kann es so simpel sein! 😊 Nutze die Ideen für die gesunde Brotdose oder Lunchbox! 💪⁠ Was packst du regelmäßig für deine Kinder oder dich selbst ein? Kommentiere unter dem Post, du kannst sicherlich jemanden inspirieren! 🥰⁠ ⁠ #leichteralsdudenkst #patricheizmann #ernährungsumstellung #familienalltag"

Wir sind uns einig: Der Hype um Food-Bowls ist einer der besten Trends der letzten Jahre! 🤩 Sie sind gesund, echt lecker, so… | Instagram

Leichter als du denkst on Instagram: "Du hast momentan wenig Zeit und Kreativität, um Gerichte zu planen? 🙃 Verstehen und kennen wir auch! 🙅🏼‍♀️⁠ Aber die gute Nachricht ist: Gesunde Ernährung kann so einfach sein, wenn wir es uns nicht selbst verkomplizieren! 😏Und genau das möchten wir euch anhand unserer übersichtlichen Grafiken auf unserem Kanal verdeutlichen! Was sind deine drei Lieblingsrezepte für einen perfekten Tag? Kommentiere! ⁠ ⁠ #leichteralsdudenkst #ladd…

Leichter als du denkst on Instagram: "Fühlst du es auch schon? 😍Der Frühling ist nicht mehr weit entfernt... ☀️🌷Und das merkt man auch bei der wachsenden Auswahl an wieder freiwachsendem Gemüse! 🌿 Und die haben auch ordentlich was drauf! Beispielsweise bietet Chicoree Phenylethanal, ein Stoff, aus dem du die lebensnotwendige Aminosäure Phenylalanin herstellen kannst - eine Vorstufe für stimmungsaufhellende Botenstoffe im Gehirn. 🤩 Und Bärlauch – übrigens ein enger Verwandter des Porrees…

Leichter als du denkst on Instagram: "🚀 🧨 Nimm dir diese Woche ein paar kleine Ziele vor und zünde damit deinen Motivations-Turbo pünktlich zur wärmeren Jahreszeit! 🤩 Bist du mit dabei? Kommentiere 💪 oder 💙! ⁠ ⁠ #leichteralsdudenkst #ladd #patricheizmann #wochenchallenge #motivation"