Leicht verdauliche rezepte

Wir zeigen dir hier leckere Rezepte, die deinen Magen und Darm in einer empfindlichen Zeit schonen.

Die Reizdarm-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER sättigen langanhaltend, belasten aber den Darm nicht – dank einer geeigneten Lebensmittelauswahl.

Die Verdauung macht wieder Probleme? Mit unseren leckeren Reizdarm-Rezepten gehören Blähungen und Co. der Vergangenheit an!

Hier findest du 15 ballaststoffreiche Rezepte. Egal ob Hauptgericht, Beilage, Vorspeise, Frühstück oder Snack, süß oder herzhaft, meist vegetarisch, mal vegan, mal glutenfrei. Hier ist für jeden die passende Rezeptidee dabei.

Unsere Gemüsepfanne mit Reis ist ganz schnell zubereitet. Das vegetarische 15-Minuten-Rezept mit Paprika, Zucchini und Tomaten schmeckt der ganzen Familie.

Die Reflux-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER sind magenschonend und perfekt für die Mittagspause.

Diese einfache Reispfanne mit Zucchini und Feta ist lecker mediterran gewürzt und schnell zubereitet. Ein vegetarisches Rezept für den Sommer, das allen schmeckt.

Die Zucchini auf einer Reibe fein reiben, leicht salzen und 10 Minuten ziehen lassen, bis das Salz dem Zucchini das Wasser entzogen hat. Die Zucchini in einen Sieb geben und den gebildeten Saft mit den Händen leicht auspressen. Die Karotten auf einer mittleren Reibe reiben. Das komplette Rezept und die Zutaten Liste unter dem Link:

Die Ernährung bei Magen-Darm Beschwerden sollte möglichst fettfrei sein, um den Magen nicht weiter zu belasten. Als Schonkost bezeichnen wir leichte Kost für Magen und Darm. Statt Fleisch zu braten, ist es besser Gemüse, Fisch, Reis oder Kartoffeln zu kochen. Bevorzuge schonende Zubereitungsarten wie dampfgaren. Familienkost.de, Schonkost Rezepte Magen Darm

Schonkost oder leichte Vollkost, hilft bei Durchfall und Magen-Darm-Problemen. Moderne Schonkost-Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot.

Sodbrennen, Magenschmerzen, Blähungen? Dann braucht der Magen eine Verschnaufpause. Wir stellen dir magenschonendes Essen und Tipps zur Zubereitung von leichtverdaulichen Speisen vor.

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Bei der ayurvedischen Fastenkur wird nicht auf Nahrung verzichtet, sondern leicht verdauliche Lebensmittel bevorzugt. Erfahre hier mehr.

Gebackene, würzige Gnocchi mit frischem Gemüse und cremigen Joghurt-Dill-Dressing für ein schnelles, leckeres und leichtes Sommer-Gericht.

Rezeptsammlung Leckere Clean-Eating-Rezepte. Alle Rezepte mit Bild in einer praktischen Rezeptgalerie. Finden Sie einzigartige Rezepte mit Fotos in bester Qualität!

Zum #Abnehmen oder einfach für ein gutes Gefühl - diese #Abendessen schmecken fantastisch und haben wenig Kalorien!

Probiere diese vegetarische Lasagne mit Blattspinat und Walnüssen. Wenn du die Walnusskerne in der Pfanne fettfrei goldbraun anröstest, schmeckt's noch besser!

Wir kennen es doch alle, wenn Magen und Dram mal wieder etwas empfindlich sind. Ob da einer überstanden Magen-Darm-Erkrankung oder ganz ohne erkennbar...

Histaminarmer Quinoa-Gemüse-Salat – Gesund und Lecker Dieser Quinoa-Gemüse-Salat ist ein ideales Gericht für alle, die histaminarm kochen möchten. Quinoa, ein glutenfreies Pseudogetreide, ist reich an Proteinen und Mineralien. Kombiniert mit frischem Gemüse, bietet dieser Salat eine nahrhafte und leicht verdauliche Mahlzeit. Zutaten: 1 Tasse Quinoa 2 Tassen Wasser 1 mittelgroße Zucchini, gewürfelt 1 rote Paprika, gewürfelt 1 Bund frische Petersilie, gehackt 2 EL Oliven...