Laufen

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a man running in the woods with a sign that says lauf - trainingsplan so knackst du 10 kloneter in under 60 minuten

Gerade bei miesen Wetterbedingungen verliert man schnell die Begeisterung für Sport im Freien. Dabei stärkt regelmäßiger Outdoor-Sport nicht nur das Immunsystem und die allgemeine Fitness, sondern macht außerdem den Kopf nach einem langen Tag wunderbar frei. Eine Sportart, die sich besonders eignet: Joggen! Mit diesem Lauf-Trainingsplan kannst du 10 Kilometer in unter 60 Minuten. Lauf los!

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a woman running in the woods with text overlay that reads 5 lauffflime,

Ihr seid auf der Suche nach inspirierenden Filmen für den nächsten Filmabend mit Freunden? Oder ihr braucht gerade etwas Motivation zum Laufen, weil aktuell keine Laufevents stattfinden? Dann haben wir hier 5 Filme, die sich u.a. mit dem Thema Laufen beschäftigen. Schaut rein und träumt schon mal von der nächsten Laufrunde. #running #movie #filme #laufmotivation #laufenbeginnen #inspiration #joggen #joggenanfangen #filmabend

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two people walking on a bridge with the text warm wir die lauffen - methode

Gerade für Laufanfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen ist die Laufen-Gehen-Methode sehr gut geeignet, um sich an die Belastung zu gewöhnen. Denn wer Pausen einlegt, kann auch länger belasten, ohne direkt den Körper überzustrapazieren. #laufen #joggen #laufenanfangen #laufeinstieg #joggenbeginnen #bewegung

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